Когато имате запушен нос, първото, което обикновено правите, е да си купите спрей от аптеката или друг медикамент. Не посягайте към тях, защото те са временно решение на проблема.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Знаем, че затрудненото дишане причинява не само дискомфорт, но може да доведе и до главоболие. Въпреки това обаче ви съветваме да пробвате някои от тези трикове, за които сме сигурни, че ще облекчат неразположението и съвсем скоро ще можете да дишате нормално.
Как да отпушите носа си по естествен начин?
• Яжте пикантни храни;
С помощта на пикантните храни ще успеете да прочистите слузта от самите кухини. Ефектът е сравнително краткотраен, но въпреки това е препоръчително да похапвате джинджифил, люти чушки, уасаби и други пикантни подправки. В тях се съдържат не малко витамини и полезни вещества, които ще помогнат по-лесно да се справите с настинката.
Благодарение на този прост метод ще забравите за запушения нос
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Ако обаче сте от хората, които имат чувствителен стомах, този метод не е подходящ за вас и не е препоръчително да го прилагате.
• Правете топли масажи;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Какво имаме предвид? Нужно е най-напред да загреете кухините с топъл предмет и след това да преминете към нежно масажиране. Започнете да ги разтривате за около 20-30 секунди, използвайки палеца и средния пръст. Движенията трябва да са кръгообразни и да не усещате никаква болка. Това ще допринесе за освобождаването на секрета от кухините.
• Използвайте мента;
Ментата е изключително подходяща билка, когато става въпрос за отпушване на носа. Можете да си приготвяте чай от мента или да използвате мехлеми, в които присъства тази съставка. Ефектът ще е наистина добър.
• Горещ душ.
Това е един от най-често прилаганите методи. По време на вана или горещ душ в помещението се отделят пари, които спомагат за отпушването на носната кухина. Усеща се облекчение и дишането става много по-лесно.
Ето какво ви съветва да правите доктор Алън Мандел. Той демонстрира прости трикове за бързото отпушване на носа.
Вижте видеото:
