Активното участие в наблюдението на състоянието на щитовидната жлеза е от решаващо значение, тъй като тя играе жизненоважна роля в регулирането на различни телесни функции. Въпреки че самодиагностиката не може да замени професионалния медицински съвет, има някои прости и достъпни начини да проверите състоянието на щитовидната си жлеза у дома. Имайте предвид, че тези методи могат да дадат само предварителна представа и не трябва да заместват консултацията с медицински специалист.
Още: Може ли зехтинът да пречисти черния дроб - отговор от лекар
Още: Как да победите високия холестерол: 5 храни, които правят чудеса за сърцето ви
Един от най-достъпните начини за оценка на състоянието на щитовидната жлеза е като прегледате шията си за забележими промени или аномалии. Щитовидната жлеза е разположена в предната част на шията, точно под адамовата ябълка. Използвайки огледало, наблюдавайте врата си, докато преглъщате. Търсете изпъкналости или бучки в тази област. Увеличената щитовидна жлеза, известна като гуша, може да показва скрито заболяване на щитовидната жлеза.
Наблюдението на базалната телесна температура е друг домашен метод, който може да даде представа за функцията на щитовидната жлеза. Базовата телесна температура е температурата на тялото ви в покой, която обикновено се измерва сутрин преди физическа активност. Постоянно ниската базална телесна температура може да се свърже с недостатъчно активна щитовидна жлеза, докато необичайно високата температура може да предполага хипертиреоидизъм. Въпреки това фактори като менструален цикъл, инфекции или стрес могат да повлияят на телесната температура, така че е важно да се вземат предвид тези променливи.
Ендокринолог: Какво да се яде и какво да се избягва при проблеми с щитовидната жлеза ?
Още: Тайната на младостта след менопауза – това бобово растение ще спаси костите ви
Още: Здравен съвет за деня, 12 февруари: Лекар: В това количество яйцата са полезни за сърцето
Промените в косата и кожата също могат да дадат информация за състоянието на щитовидната жлеза. Сухата, чуплива коса и кожа, както и косопадът са потенциални индикатори за дисфункция на щитовидната жлеза. Следете за промени в структурата и дебелината на косата си, както и за нивото на влажност на кожата си.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Тези подправки ще ви помогнат да отслабнете, здравен съвет за деня, 12 февруари
Още: Инфекции на пикочните пътища: Как да се предпазите, преди да е станало късно
Проучването на енергийните нива и теглото ви може да помогне за идентифициране на потенциални проблеми с щитовидната жлеза. Недостатъчната активност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) често води до умора, отпадналост и необяснимо наддаване на тегло, докато свръхактивната щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) може да причини загуба на тегло и повишени нива на енергия. Обърнете внимание на необяснимите колебания в теглото или енергията и се консултирайте с медицински специалист, ако забележите значителни промени.
Важно е да се отбележи, че тези методи за самопроверка не са окончателни инструменти за диагностика и за поставяне на точна диагноза е необходима задълбочена оценка от медицинско лице. Ако въз основа на наблюденията си имате съмнения за проблеми с щитовидната жлеза, консултирайте се с медицински специалист, който може да проведе специфични изследвания, като кръвни тестове, функционални тестове на щитовидната жлеза и образни изследвания, за да определи точно здравето на щитовидната ви жлеза. Редовните прегледи и откритата комуникация с медицинския екип са от ключово значение за поддържане на оптимална функция на щитовидната жлеза и цялостно благополучие.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
Още: Колко често е най-добре да се сменя четката за зъби?
Още: Как е най-ефективен познатият ни компрес с риванол?
