Редовната консумация на един сезонен плод предпазва кръвоносните съдове и сърцето от увреждания. Разбира се, той не е лек, но намаляват риска от заболявания.
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Сезонният плод, който предпазва кръвоносните съдове и сърцето
Мандарините съдържат високи дози флавоноиди, които облекчават възпалението и предпазват тялото от излишните свободни радикали. Именно те провокират оксидативен стрес, водещ до увреждане на тъканите и появата на тумори, според изданието Healthline.
Освен това е установено, че цитрусовите флавоноиди могат да инхибират растежа на раковите клетки. Особено голямо количество от тези хранителни вещества се съдържа в кората на плод.
Какво се случва със сърцето при инфаркт - всеки над 45 години трябва да знае това
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Алкалоидът синефрин предпазва сърцето, тъй като понижава холестерола. Високите нива на калий правят мандарината истински балсам за кръвоносната система: кръвното налягане се нормализира и сърдечният мускул укрепва.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
В комбинацията с витамин С, съдържащ се в изобилие в мандарините, прави стените на кръвоносните съдове еластични и здрави и спомага за по-доброто усвояване на желязото.
Освен това редовната консумация на мандарини нормализира работата на стомашно-чревния тракт, предпазва бъбреците от камъни, подобрява зрението и състоянието на кожата.
Лекар разкри как е правилно да се ядат мандарини
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Още: Тази диета забавя стареенето
Въпреки високото си съдържание на захар, мандарините допринасят за загуба на тегло, тъй като ускоряват метаболизма, което помага на тялото да се отърве от излишната мастна тъкан.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
