Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Ядат ви се варени яйца - ето какво означава това

02 януари 2023, 19:11 часа

Яйцата съдържат много протеини, витамини, полезни мастни киселини.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Ако редовно ги консумирате това ще бъде от полза за вашето здраве, например костната тъкан ще се укрепи и процесът на регенерация на увредените тъкани ще се подобри.

Освен това яйцата са засищащ продукт. Затова много хора предпочитат да ги консумират за закуска. Мъжете и жените, които следят теглото си, също задължително включват в диетата си варени яйца.

По колко яйца могат да се ядат на ден - всеки трябва да знае това

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Какво се крие зад силното желание за консумация на варени яйца?

Силното желание за консумацията на този продукт в повечето случаи показва дефицит на витамини и минерали в организма. Проблемът може да е липсата на протеин.

Желание за консумацията на варени яйца се наблюдава и по време на бременност.

В този период тялото на бъдещата майка се нуждае от повишен прием на протеини и фолиева киселина (витамин В9) от храната. Дефицитът на тези компоненти води до влошаване на благосъстоянието, пише руското издание Лента.

Тези храни са идеалният заместител на яйцата в тестото

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Липсата на витамин D или цинк също се свързва с желание за консумацията на варени яйца.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!

 

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес