Много хора започват сутринта си с чаша кафе. Същевременно не всеки си дава сметка, че този навик може да има негативни последици. Най-вече върху здравето на стомаха. За да предотвратите негативните ефекти, достатъчно е да си изградите един прост навик преди консумацията на кафе.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Той ще помогне за предотвратяване на куп здравословни проблеми.
Тези подправки намаляват вредата от кафето
4 основателни причини да изпиете чаша вода преди сутрешното кафе
1. Запазване на хидратацията на тялото
Сутрин тялото е дехидратирано, а кафето оказва диуретичен ефект, лишавайки тялото от необходимата течност. На първо място водата хидратира мозъка (който е 75% вода).
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
2. Защита на стомаха
Киселините в кафето дразнят стените на стомаха. В резултат на това чаша кафе на празен стомах води до проблеми с храносмилането и други заболявания. Водата минимизира тези ефекти.
3. Ограничаване на приема на кафе
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Много хора всъщност консумират големи количества кафе, защото са жадни. Пиенето на вода първо ще утоли жаждата ви и ще гарантира, че няма да изпиете повече кафе от необходимото, пише руското издание Лента.
Напитката, която замества кафето, чисти съдовете и намалява холестерола
4. Прочистване на тялото
Вашето тяло е в режим на пречистване сутрин, а пиенето на вода "събужда" всички функции в него и помага за пречистването му. Това ще ви помогне да сте по-енергични през целия ден.
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Забележка: Добавянето на лимон към вода ще стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, която подпомага храносмилането и прочиства пикочните пътища.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
