Кръвната захар се повишава драстично при проблеми с производството на инсулин, което от своя страна причинява много проблеми.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Първата стъпка за регулирате нивата на кръвната захар е чрез придържане към здравословен начин на живот. Пиенето на една червена напитка помага много в този случай.
Напитката, която сваля кръвната захар за минути
Проучване, публикувано в списанието Current Developments in Nutrition, изследва ефекта от пиенето на една доза от осем унции сок от нар върху нивата на кръвната захар. В него са участвали двадесет и един здрави хора с нормално тегло.
Лекар: Този плод сваля захарта с 30% само за няколко часа
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Доброволците били разпределени на случаен принцип да приемат една доза вода, сок от нар или вода с 18,6 g глюкоза и 18,3 g фруктоза, за да съответства на съдържанието на захар в сока от нар. Съответно нивата на кръвната им захар са измерени преди опита и след 15, 30, 60, 90, 120, 150 и 180 минути след консумацията на напитката.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Тестът за кръвна захар на гладно измерва нивата на кръвната захар след еднодневно гладуване (без храна). При всички субекти консумацията на вода не повлиява нивата на кръвната захар.
Въпреки това, здрави участници с ниски нива на инсулин са имали „значително“ понижение на нивата на глюкозата 15 и 30 минути след пиене на сок от нар в сравнение с тези, които са пили вода със захар.
Лекар: Тези 15 храни свалят кръвната захар
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Освен това, след пиене на сок от нар в интервал от 15 и 30 минути, се наблюдава значително повишаване на нивата на инсулин в сравнение с тези на групата, която е консумирала вода със захар.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
