Черният дроб безспорно е сред най-важните органи в човешкото тяло. Неговите основни функции са да елиминира токсините, които постъпват в тялото ни чрез храната. Ако този орган не функционира правилно, това значи, че тялото ни е под заплаха. Затова и трябва да знаем какви храни да консумираме, за да подпомагаме пречистването на черния дроб.
Ето кои са храните, които успяват да пречистят черния дроб:
1. Чесън и лук;
Няколко скилидки чесън в седмицата са почти задължителни, ако искаме да пречистваме пълноценно черния си дроб.
Червеният лук е поредният зеленчук, който да добавите към супи, салати, омлети или други ястия.
Храните, които тровят черния дроб и го съсипват за дни
2. Кръстоцветни зеленчуци;
Кръстоцветните зеленчуци са чудесни храни за детоксикация. Препоръчително е да ги включите в ежедневното си меню.
За предпочитане е да ги консумирате пресни, а в най-лошия случай – задушени.
3. Пълнозърнести храни;
В тях се съдържат много диетични фибри и затова се препоръчват, когато става въпрос за пречистването на черния дроб. Пълнозърнест хляб, кафяв ориз и всякакви други пълнозърнести продукти трябва да са част от вашето ежедневно меню.
4. Куркума;
Подправката има антисептични свойства и се счита за отлична добавка към храната. Тя е в помощ на черния дроб в процеса на детоксикация.
5. Горски плодове.
Боровинки, ягоди, малини, къпини и всякакви други горски плодове е препоръчително да похапвате в изобилие. Плодовете са подходяща добавка към всеки един шейк.
Статията има информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансираното хранене!
