Храните, които пречистват черния ни дроб. Всеки трябва да ги знае!

Черният дроб безспорно е сред най-важните органи в човешкото тяло. Неговите основни функции са да елиминира токсините, които постъпват в тялото ни чрез храната. Ако този орган не функционира правилно, това значи, че тялото ни е под заплаха. Затова и трябва да знаем какви храни да консумираме, за да подпомагаме пречистването на черния дроб.

Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка

Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето

Ето кои са храните, които успяват да пречистят черния дроб:

1. Чесън и лук;

Няколко скилидки чесън в седмицата са почти задължителни, ако искаме да пречистваме пълноценно черния си дроб.

Още: Лекар: Чаша от този алкохол регулира кръвната захар

Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?

Червеният лук е поредният зеленчук, който да добавите към супи, салати, омлети или други ястия.

Храните, които тровят черния дроб и го съсипват за дни

2. Кръстоцветни зеленчуци;

Кръстоцветните зеленчуци са чудесни храни за детоксикация. Препоръчително е да ги включите в ежедневното си меню.

Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве

Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване

За предпочитане е да ги консумирате пресни, а в най-лошия случай – задушени.

3. Пълнозърнести храни;

В тях се съдържат много диетични фибри и затова се препоръчват, когато става въпрос за пречистването на черния дроб. Пълнозърнест хляб, кафяв ориз и всякакви други пълнозърнести продукти трябва да са част от вашето ежедневно меню.

4. Куркума;

Подправката има антисептични свойства и се счита за отлична добавка към храната. Тя е в помощ на черния дроб в процеса на детоксикация.

5. Горски плодове.

Боровинки, ягоди, малини, къпини и всякакви други горски плодове е препоръчително да похапвате в изобилие. Плодовете са подходяща добавка към всеки един шейк.

Статията има информативна цел и не замества консултацията с лекар, нито балансираното хранене!