Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Хората от третата възраст не трябва НИКОГА да я дат тези храни

02 октомври 2021, 06:00 часа

Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата на хората от третата възраст, за да не навредят на здравето им и да не провокират обостряне на вече съществуващи заболявания, разказа гастроентерологът Нурия Дианова.

Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Колкото по -възрастен е човек, толкова по -трудно се справя с храносмилането. Това важи особено за определени храни, затова според диетолога е по-добре възрастните хора да изоставят индустриалните полуфабрикати, в които има много добавки и подобрители на вкуса.

"Поради забавянето на метаболизма, наличието на наднормено тегло, сърдечни заболявания или диабет, полуфабрикатите трябва да се използват минимално, за предпочитане е да готвите сами храната, тя ще бъде от по-качествена" съветва диетологът.

„Трябва да се опитате да консумирате консервирани храни до минимум и е по -добре само през първата половина на деня, особено за хора с наднормено тегло, хипертония и диабет. Ограничете консумацията на червено месо и отдайте предпочитание на рибата и домашни птици, които са по -лесно смилаеми”, съветва Дианова.

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Хората от третата възраст трябва да избягват сладкиши и десерти, които съдържат палмово масло, голямо количество транс -мазнини и захари. Пълнозърнестият хляб според диетологът е много по -здравословен за възрастните хора.

Пикантните ястия обикновено са противопоказани за хора в по-напреднала възраст - те могат да изострят заболявания на стомаха и панкреаса, заключи лекарят.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Actualno.com
Actualno.com Отговорен редактор
Новините днес