Хомеопат: Съвети как да се справите с безсънието с помощта на хомеопатията

Инсомнията е сериозно нарушение на съня, което може да има негативни последици за здравето. Когато човек страда дълго време от безсъние, той не може да заспи, заспива трудно или не може да спи достатъчно дълго време, което води до редица проблеми.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

До какво може да доведе недостатъчното количество сън:

• Намалена бдителност;
• Събуждане без чувство на отпочиналост;
• Развитие на захарен диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания;
• Чувство на сънливост през целия ден;
• Лошо представяне в училище/на работа;
• Липса на настроение, силна раздразнителност, депресивни състояния;
• Напълняване;
• Затруднена концентрация;

Хомеопатичната медицина предлага няколко средства, които се използват за борба с безсънието:

Безсъние - с тези 7 храни ще забравите за него

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Кафе - колкото и странно да звучи при някои хора помага. Ако сте от хората, които не могат да заспят поради непрекъснати мисли, опитайте с кафе, което може да ви предостави чувство на релакс.

Ignatia - използва се при безсъние, което е предизвикано от силен шок, мъка или емоционален стрес.

Arsenicum album - помага при безсъние, при което човек се чувства сънлив през деня, но не може да спи качествено нощно време, защото има неспокоен сън.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Calcarea phosphoric - използва се при хора, които изпитват трудности при събуждане сутрин, и през деня страдат от тревожни мисли и раздразнение.

Каустикум - подходящо за случаи, при които има риск от нощно напикаване, особено в първата част на нощта, често съпътстващо се от страх от тъмното.

Арника - това средство се използва, когато физическото натоварване води до липса на сън или когато човек пътува и има часова разлика, към която трябва да се адаптира.

Аконит (Вълче биле) - лекува остри случаи на безсъние, предизвикани от страх, шок, напрежение и тревожни мисли.

Chamomilla - използва се при безсъние при бебета, предизвикано от поява на зъби или колики. Също така се прилага при възрастни, които са раздразнителни и нервни и които имат кошмари.

Защо трябва да опитате медитация, когато сънят не идва

Cocculus - подходящо за безсъние, предизвикано от прекомерно изтощение и напрежение, често срещано при хора, които дават нощни смени.

Тези хомеопатични средства се избират спрямо индивидуалните симптоми и характеристики на пациента, и често се използват за подпомагане на заспиването и подобряване на качеството на съня. Но е важно да се консултирате с квалифициран лекар, преди да започнете лечение с хомеопатични средства, за да се уверите, че те са подходящи за вашето здравословно състояние.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.