Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Ето кои хора НИКОГА не трябва да ядат кисело мляко

16 ноември 2022, 06:50 часа

Киселото мляко помага за отслабване, тъй като съдържа полезни бактерии, които спсобстват за контрол на теглото и подобряват функцията на червата. Това заяви диетологът Морган Клер за сайта Eat This, Not That!

Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Ферментиралият млечен продукт също е добра закуска при диети, отбеляза тя.

От своя страна лекарят Амбър О'Брайън подчерта, че киселото мляко е отличен източник на калций, който е от съществено значение за здравината на костите, зъбите и ноктите. Тя го препоръча особено на тези, които страдат от остеопороза.

Диетологът Хиба Батул пък каза, че киселото мляко за закуска подобрява настроението, а диетологът Меган Бърд заяви, че ферментиралото мляко е отличен имунен стимулант.

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

 

Не прекалявайте с приема на магнезий, защото...

Киселото мляко обаче има и недостатъци. Въпреки че способства за добрата функция на червата, то може да навреди на стомаха ви. Натуропатът Мелани Келър призова онези, които имат твърде чувствителен стомах или непоносимост към лактоза, да избягват млечни продукти. Тя предложи да се търсят алтернативи на лакомството без лактоза.

Диетологът Ейми Лий отбеляза, че купешките кисели млека, особено тези с различни вкусове, съдържат твърде много захар, която може да навреди на кожата, фигурата и здравето като цяло. Тя даде съвет за закупуване на класическо кисело мляко и добавяне на плодове към него.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Калоян Мирчев
Калоян Мирчев Отговорен редактор
Новините днес