Хълцане - това са неволеви контракции на диафрагмата, мускул, който разделя гърдите и корема и играе критична роля при дишането.
Движенията на диафрагмата се контролират от мозъка. Понякога той подава неправилни сигнали, принуждавайки я да се свива по-бързо от необходимото. При всеки спазъм мускулът притиска белите дробове и изтласква въздуха от тях. Под налягане той преминава през ларинкса и затваря глотиса и епиглотиса. Този процес е придружен от характерен звук. Спазмите се повтарят, възниква хълцане.
Специалистите не винаги разбират какво точно причинява свиването на диафрагмата. Има много възможни причини - от случайно поглъщане на въздух до опасни заболявания на нервната система.
Как да се отървете от хълцането, когато не става въпрос за сериозно заболяване?
- Задръжте дъха си
Поемете дълбоко въздух и го задръжте за 10-20 секунди. След това издишайте бавно. Повторете, ако е необходимо.
- Вдишайте в хартиена торбичка
Вземете малка хартиена (не пластмасова!) торбичка и покрийте носа и устата си. Издишайте и вдишайте бавно, така че торбата да се надуе и да се свие. Продължете за 15 секунди.
- Дишайте премерено
Вдишайте дълбоко за броене до пет и издишайте по същия начин. Направете 5-7 повторения.
- Прегърнете коленете си
Намерете място, където можете да седнете удобно и да повдигнете коленете си до нивото на гърдите. Увийте ръцете си около краката си и се опитайте да ги стиснете по-близо до тялото си, докато се навеждате напред...Седнете в това положение за 20-30 секунди.
- Изпийте чаша студена вода
Направете го бързо. За да стимулирате блуждаещия нерв още по-ефективно, можете да пиете през сламка, да запушите ушите си с пръсти, да натиснете затворените си очи или да стиснете носа си.
- Смучете кубче лед
Изсмучете го за няколко минути.
- Яжте нещо с остър вкус
Например, резен лимон или домат, обилно подправен с оцет.
- Опитайте се да предизвикате гаф рефлекс
Може да се направи с бутане на пръстите или лъжица върху основата на езика. Неизбежният спазъм на хранопровода ще спре свиването на диафрагмата.
- Изпънете езика си, доколкото можете
За да сте сигурни, издърпайте го надолу с пръсти. Това също ще окаже натиск върху основата на езика и ще провокира спазъм на хранопровода.
- Сложете захар на езика си
Около една чаена лъжичка, като внимавате да поставите кристалите възможно най-близо до основата на езика. Оставете пясъка да се разтвори или не поглъщайте поне 5-10 секунди.
- Вдишайте нещо с остра миризма.
Амонякът ще свършат работа.
- Масажирайте каротидната артерия
Тя тече от двете страни на шията. Това е сдвоена артерия, която натискате с пръсти, когато се опитвате да усетите пулс под долната челюст. Легнете по гръб, обърнете главата си наляво и масажирайте дясната артерия с кръгови движения за 5-10 секунди.
