Много хора обичат да започнат деня си с гореща чаша кафе. Кога е най -доброто време за консумация на тази напитка съветва диетологът Ирина Лизун.
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Още: Тази диета забавя стареенето
Сутринта е идеално време за консумация на кафе, но само при едно условие: напитката може да се консумира само с храна или след хранене, иначе може да бъде вредна за стомаха.
"Кафето стимулира производството на стомашен сок и ако пиете кафе на гладно, може да получите болка, дискомфорт, киселини", предупреди Лизун.
Обърнете буркана с мед с капачката надолу и ще разберете дали е истински
Още: Какво е кортизолов корем?
Още: Това е храната на дълголетниците
През деня кафето не трябва да бъде заместител на обяда, тъй като тази напитка не съдържа хранителните вещества, от които човек се нуждае.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лош сън и целодневна умора - причините да не спим добре и как да ги отстраним
За някои хора кафето е забележимо ободряващо, така че хора с проблеми със съня не трябва да го пият вечер. "Кафето има стимулиращ ефект, затова не се препоръчва да се пие три до четири часа преди лягане. За хората, които имат нарушения на съня, кафето трябва да се консумира само сутрин", казва още диетологът.
