Искате ли да се подготвите за предстоящите летни дни, като се погрижите за добрата си форма? Тежат ли ви излишните килограми, които от известно време насам не помръдват? Смятате ли, че крайните диети и вечните ограничения не са за вас? Ако отговорът е „ДА“, тази диета е перфектна за вас.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Ще ви споделим как за нула време ще свалите излишните килограми и при това трайно.
Как да отслабнем с помощта на цитрусите?
Още: Кой е цитрусът, който да добавим към кафето?
Диетолозите са на мнение, че най-лесният и най-ефективен начин за сваляне на натрупаните килограми е диетата с лимони. Те са категорични, че жълтият плод ще забърза горенето на мазнини и много скоро след старта на диетата, ще наблюдаваме положителните резултати.
Какви са предимствата на отслабването с лимони?
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Истината е, че сокът от лимони ускорява храносмилането, както и стимулира процеса на преработка на храната. Наред с това понижава кръвната захар. Съдържащият се в лимоните пектин успява да притъпи чувството на глад.
Добре е обаче да знаете, че тази диета не се препоръчва за всички хора. Ако имате проблеми със стомаха, то в никакъв случай не бива да се подлагате на нея.
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Още: Защо да замразявате лимона? Има 2 добри причини
Ето и какво се изисква от вас да правите:
Ден 1: Изпийте чаша минерална вода, смесена със сока от един лимон. Консумацията следва да бъде сутрин, на празен стомах;
Ден 2 – 6: Всяка сутрин се увеличават броя на лимоните и чашите с вода;
Ден 7: Консумира се 3 литра вода с изцедени 3 лимона и подсладена с 3 лъжици мед;
Още: Защо падат листата на лимона през зимата – тази грешка правим всички
Ден 8 – 13: Стартира постепенно намаляване на количеството вода с лимон;
Всички, които решат да се подложат на лимонената диета, трябва да знаят, че освен загубените килограми през тези две седмици, ще подобрят значително здравето си, тъй като лимоновият сок има антисептично действие.
Освен това цитрусите са богати на витамин С, с което всъщност са известни. Този витамин не само действа като антиоксидант, но и укрепва имунната ни система.
В жълтия плод се съдържа терперин и биофлавоноиди, укрепващи стените на капилярите.
Лимоните стимулират производството на хранителни сокове и ензими и увеличават желязото и калция, които организмът е усвоил.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
Ако сте в перфектно здраве и изпитвате нужда да намалите сантиметрите на талията си, то можете да пробвате лимонената диета.
