Свалянето на килограми никога не е лесна задача, особено ако не си се хранил правилно досега. Непрекъснато попадаме на здравословни и не толкова здравословни режими и не знаем кой от тях да изберем, за да свалим килограмите, които ни тежат.
Диета, с която Милица Гладнишка свали "заветните" 10 килограма, за които всеки с наднормено тегло мечтае, не никак трудна и всеки може да опита.
Първата седмица се яде само риба и морски дарове, комбинирани със салата.
Втората седмица се приемат предимно въглехидрати, които не трябва да бъдат комбинирани с протеини. Консумирате предимно варен ориз, картофи и задушени зеленчуци, но без никакво месо, включително и риба.
Третата седмица се похапва „чисто“ месо, без тлъстини със салати. Не трябва да се комбинират с въглехидрати.
Четвъртата седмица пък се ядат само млечни храни, яйца, плодове и зеленчуци. Без месо и въглехидрати.
*През целия период от диетата не трябва да консумирате кафе, сладко, мазно, пържено, газирано и алкохол. От алкохолът може да пиете само бяло вино.
