Лимфната система играе решаваща роля в тялото ви, функционирайки като част от имунната система и филтър за вредни вещества. Състои се от лимфни възли, лимфни съдове и лимфни органи. Правилният лимфен дренаж гарантира, че лимфната течност може да циркулира и ефективно да премахва токсините от тялото ви.
Ето някои ключови функции на лимфната система:
Имунитет: Лимфните възли произвеждат имунни клетки, които се борят с инфекциите.
Баланс на течности: Лимфните съдове транспортират излишните течности далеч от тъканите.
Усвояване: Системата подпомага усвояването на мазнините от храносмилателния тракт.
За да поддържате лимфния дренаж, от съществено значение е да останете хидратирани, да се храните балансирано и да се занимавате с редовна физическа активност. Тези действия поддържат функционалността на вашата лимфна система.
Тези 7 симптома издават, че лимфата ви е задръстена с токсини
Някои чайове са били исторически свързвани с насърчаване на лимфния дренаж поради техните диуретични и противовъзпалителни свойства. Те могат да допълнят естествения процес, като евентуално намалят задържането на вода и подпомогнат процеса на детоксикация. Когато избирате чайове за подпомагане на лимфата, помислете за тези с билки и корени, известни със следните качества:
Още: Този плод пречиства кръвта и е полезен за лимфните възли
Зелен чай: Богат на антиоксиданти и засилва метаболизма.
Чай от джинджифил: Намалява възпалението и стимулира кръвообращението.
Чай от куркума: Съдържа куркумин, който може да подпомогне лимфната функция.
Чай от глухарче: Често се използва като естествен диуретик за подпомагане на отстраняването на течности.
Още: Учени: Пристъпите на мигрена имат връзка с лимфната система
Преди да включите нови чайове или билки в рутината си, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист, особено ако имате предшестващи заболявания или приемате лекарства. Не забравяйте, че тези чайове могат да поддържат вашата лимфна система, но трябва да допълнят начин на живот, който вече дава приоритет на цялостното ви здраве.
Най-добрите чайове за подпомагане на лимфната система
Разнообразие от билкови чайове, изложени на селска дървена маса, със съставки като джинджифил, куркума и глухарче, известни със свойствата си за подпомагане на лимфата
Чайовете, изброени тук, са известни с потенциала си да подпомагат лимфната система, която е от решаващо значение за детоксикацията и имунната функция.
Още: Яжте този плод той чисти лимфата безотказно!
Зелен чай
Зеленият чай е богат на антиоксиданти, известни като катехини. Установено е, че един катехин, EGCG (епигалокатехин галат), поддържа лимфната функция чрез намаляване на възпалението и евентуално предотвратяване на лимфни блокажи.
Чай от глухарче
Чаят от глухарче предлага диуретични свойства, които могат да помогнат за намаляване на задържането на вода и насърчаване на лимфния дренаж. Корените и листата на глухарчето се използват за стимулиране на лимфната система и премахване на токсините.
Още: До какво може да доведе възпалението на лимфните възли зад ухото
Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил е известен със своите противовъзпалителни свойства. Неговото активно съединение, гингерол, може да помогне за увеличаване на лимфната циркулация и намаляване на подуването на лимфните възли.
Кливърсът чай
Кливърсът е традиционна билка, използвана специално за лимфен дренаж. Може да помогне за пречистване на лимфната система, намаляване на задръстванията и поддържа цялостното здраве на лимфата.
Още: За колко време обикновено спадат лимфните възли?
Чай от червена детелина
Чаят от червена детелина съдържа изофлавони, които могат да подобрят лимфния дренаж и да пречистят кръвния поток. Тази билка обикновено се използва като детоксикиращо средство за лимфната система.
Механизъм на действие на билковите чайове върху лимфната система
Билковите чайове могат да повлияят на вашата лимфна система, критична част от вашия имунен отговор и отстраняване на отпадъците. Кливърс, невен и червена детелина са някои билки, които традиционно се свързват със здравето на лимфата.
Още: Лимфа - каква е нейната функция в организма ни
Когато консумирате тези билкови чайове, биоактивните съединения могат да взаимодействат с вашата лимфна система по няколко начина:
Стимулиращ ефект: Съобщава се, че някои съединения стимулират активността на лимфоцитите, които са бели кръвни клетки, присъстващи във вашата лимфа. Например, ехинацеята може да засили производството на бели кръвни клетки, засилвайки имунния ви отговор.
Противовъзпалително действие: Билки като куркума съдържат куркуминоиди, които могат да намалят възпалението, потенциално намалявайки лимфната конгестия.
Стимулиране на детоксикацията: Билковите чайове могат да помогнат в процеса на детоксикация, поддържайки ролята на лимфата при филтрирането и пречистването на интерстициалната течност.
Още: Ако правите това, ще прочистите лимфната ви система
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
