Въпреки че яденето е удоволствие, прекомерната консумация на храна може да доведе до дискомфорт – подуване на корема, тежест, образуване на газове и други храносмилателни проблеми.
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Ментата е добре позната билка, която подобрява храносмилането, има релаксиращ ефект и премахва газовете. Имайте предвид, че е по-добре да не използвате билката, ако имате киселини, тъй като може да влоши състоянието. Можете да приготвите чай от пакетче или от сухата билка - достатъчна е лъжица на чаша и 15 минути варене.
Тези 2 напитки пречистват червата и премахват подуването на корема
След преяждане е по-добре да се движите, отколкото да лежите на дивана (въпреки че за много хора е трудно да направят точно това). Движението стимулира храносмилането и засилва чревната перисталтика. Дори няколко минути пеша са достатъчни. Билковите напитко също са ефективни за подобряване на храносмилането. Освен ментовата напитка може да опитате и други варианти.
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Напитки за добро храносмилане
Пиенето на неподсладен топъл черен или зелен чай е добре известно лечение при преяждане. Тези напитки подпомагат за отделянето на храносмилателни сокове, като ускорява разграждането на мазнините. Освен това помага вода с лимон, която не само овлажнява тялото, но и прочиства храносмилателната система. Най-добре е запарката да се пие след хранене, докато е още гореща.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Може да опитате билкова напитка от майорана. Тя стимулира секрецията на стомашен сок, има газогонно действие. Просто залейте една супена лъжица от билката с чаша вряща вода и оставете да къкри за 15 минути. Преди да се пие, инфузията трябва да се филтрира през цедка.
Отвара от копър също помага. Тя облекчава метеоризма, а също така помага при киселини, запек и болки в стомаха. Просто залейте подправката с вряла вода и киснете за около 10 минути.
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Отварата от жълт кантарион има спазмолитично действие върху гладката мускулатура на жлъчните пътища и съдове (помага при храносмилателни разстройства и чернодробни заболявания), а също така има холеретичен ефект, съобщава изданието The Health Site.
Копривата стимулира обменните процеси и секрецията на стомашен сок. Веществата, съдържащи се в нея, също така подпомагат функцията на черния дроб, като детоксикират организма. Имат и антидиаричен ефект. Запарката от коприва се приготвя по стандартен начин - достатъчно е да залеете с вряла вода суха трева или готова торбичка листа от коприва и да оставите да се запарва за няколко минути.
Oще: Тези храни подуват корема и пречат на съня - никога не ги яжте вечер
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
