Здравата и силна коса е мечтата на всяка жена. Но почти всяка жена не е доволна от състоянието на косата си иска тя да расте по-бързо. Порталът The Health Site споделя 9 съвета, които са ефективни не само за ускоряване растежа на косата, но и подобряване на нейното състояние. Те включват:
- правилно хранене
- масаж на скалпа
- избягване употребата на топлинни уреди
- хидратация
- грижа с правилните продукти
- редовно подстригване
- управление на стреса
- избягва не стегнати прически
- пиене на повече вода
9 съвета за бърз растеж на косата
Важно е да осигурите на косата си необходимите хранителни вещества. Следните елементи допринасят за растежа на косата:
- цинк
- желязо
- протеин
- витамини С и В
Диетата трябва да включва също зеленчуци, плодове, ядки, риба, яйца и млечни продукти. Здравето на косата винаги започва с правилното хранене.
Лекар: Това са най-добрите витамини за косата през пролетта
Редовният масаж спомага за подобряване на кръвообращението в скалпа, стимулирайки растежа на косата. За да направите това, можете да използвате натурални масла като рициново или кокосово, с добавяне на етерични масла от розмарин или лавандула.
Честото използване на топлинни уреди може да увреди косата ви. Препоръчва се да се сведе до минимум излагането на високи температури или да се използват продукти за защита от топлина.
Подстригването на краищата помага за предотвратяване на евентуални разцепени краища, като насърчава здравата коса и я прави да изглежда по-плътна.
Използването на шампоани и балсами с "мек" ефект помага за поддържане на структурата на косата и предотвратява увреждане.
Мократа коса е по-податлива на увреждане. Можете спокойно да използвате хидратиращи маски или спрейове, за да ги поддържате здрави и блестящи. Когато избирате продукти, трябва да вземете предвид типа и състоянието на косата си.
Стресът може да повлияе негативно на здравето на косата. Той влияе и на други процеси в тялото. Ето защо е изключително важно да направите всичко, за да се справите ефективно със стреса и други негативни фактори.
Прическите, които опъват силно косата ви, могат да доведат до увреждане и загуба на коса. Тези прически могат да разрушат структурата на косата и да създадат условия, при които няма да е толкова лесно да се възстанови.
Хидратацията играе важна роля не само за здравето на тялото, но и на косата. Тя е ключов фактор. Ежедневно тялото се нужда от 1,5-2 л вода.
4 витамина за бърз растеж на косата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалсист!
