Здравата и силна коса е мечтата на всяка жена. Но почти всяка жена не е доволна от състоянието на косата си иска тя да расте по-бързо. Порталът The Health Site споделя 9 съвета, които са ефективни не само за ускоряване растежа на косата, но и подобряване на нейното състояние. Те включват:
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
- правилно хранене
- масаж на скалпа
- избягване употребата на топлинни уреди
- хидратация
- грижа с правилните продукти
- редовно подстригване
- управление на стреса
- избягва не стегнати прически
- пиене на повече вода
9 съвета за бърз растеж на косата
Важно е да осигурите на косата си необходимите хранителни вещества. Следните елементи допринасят за растежа на косата:
- цинк
- желязо
- протеин
- витамини С и В
Диетата трябва да включва също зеленчуци, плодове, ядки, риба, яйца и млечни продукти. Здравето на косата винаги започва с правилното хранене.
Лекар: Това са най-добрите витамини за косата през пролетта
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Редовният масаж спомага за подобряване на кръвообращението в скалпа, стимулирайки растежа на косата. За да направите това, можете да използвате натурални масла като рициново или кокосово, с добавяне на етерични масла от розмарин или лавандула.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
Честото използване на топлинни уреди може да увреди косата ви. Препоръчва се да се сведе до минимум излагането на високи температури или да се използват продукти за защита от топлина.
Подстригването на краищата помага за предотвратяване на евентуални разцепени краища, като насърчава здравата коса и я прави да изглежда по-плътна.
Използването на шампоани и балсами с "мек" ефект помага за поддържане на структурата на косата и предотвратява увреждане.
Още: НЕ само картофи: Още два зеленчука, които се превръщат в отрова при пържене
Още: Лекар: От тази добавка има повече вреда, отколкото полза
Мократа коса е по-податлива на увреждане. Можете спокойно да използвате хидратиращи маски или спрейове, за да ги поддържате здрави и блестящи. Когато избирате продукти, трябва да вземете предвид типа и състоянието на косата си.
Стресът може да повлияе негативно на здравето на косата. Той влияе и на други процеси в тялото. Ето защо е изключително важно да направите всичко, за да се справите ефективно със стреса и други негативни фактори.
Прическите, които опъват силно косата ви, могат да доведат до увреждане и загуба на коса. Тези прически могат да разрушат структурата на косата и да създадат условия, при които няма да е толкова лесно да се възстанови.
Хидратацията играе важна роля не само за здравето на тялото, но и на косата. Тя е ключов фактор. Ежедневно тялото се нужда от 1,5-2 л вода.
4 витамина за бърз растеж на косата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалсист!
