Болката между лопатките може да засегне не само мускулите на гърба, но и костните структури, които изграждат гръдния кош. Поради връзката на гръдните прешлени с ребрата, гръдният отдел на гръбначния стълб е най-твърдата му част. Точно тази структура предпазва сърцето и белите дробове и подпомага процеса на дишане.
Болката между лопатките може да приеме различни форми:
1. локална – възниква само на едно място и не дава никакви симптоми на разнасяне
Още: Болката не ги учи: Плашеща черта на психопатите и последствията от нея
2. дифузна - болка в целия гръден отдел
3. нестабилна - болката се появява само в определено време
4. нарастваща - увеличава се при извършване на определени движения
5. напрегната – свързана с повишено мускулно напрежение в областта на гърдите
Още: 5 причини за болка в гърдите, които нямат нищо общо със сърцето
Причини за болки в гърба между лопатките
Болката между лопатките най-често се дължи на начина ни на живот. При деца и юноши бързият растеж на тъканите, ниската физическа активност и прекомерните натоварвания, свързани с твърде тежки раници, причиняват болка, скованост и повишено мускулно напрежение около раменния пояс и между лопатките.
Други причини за болка между лопатките включват:
Още: Какво трябва да знаете за невропатичната болка?
-неправилна стойка на тялото, често прегърбване, движение на главата напред към монитора, смартфона и др.
- заседнала работа - неправилна височина на бюрото и стола, неподходящо разположение на монитора и клавиатурата
- тежък физически труд – твърде големи натоварвания, неправилна стойка на тялото на работното място
- ниска физическа активност
Още: Лекар: Събуждане с болки в коляното - какво се опитва да ви каже тялото ви
- наднормено тегло и затлъстяване
- голям размер на гърдите и неподходящо бельо
- неправилна позиция по време на тренировка
За какво сигнализира болката между лопатките?
Още: 5 безобидни навика, които наистина могат да навредят на гърба ви
Болката между лопатките също може да бъде причинена от заболявания, включително:
- дефекти на позата (сколиоза, "кръгъл гръб", кифоза, странично изкривяване на гръбначния стълб)
- болест на Шойерман
- анкилозиращ спондилит (AS)
Още: Как правилната стойка може да ни спаси от големи проблеми?
- дископатия
- спондилоза
- компресионни фрактури в хода на остеопороза
- заболявания, дисфункции или наранявания на раменната става и раменния пояс
- сърдечни заболявания (прединфарктни, миокардни или перикардни заболявания)
- респираторни заболявания (белодробни заболявания, ХОББ)
- гастроезофагеален рефлукс
- ракови метастази (особено рак на гърдата, белия дроб, щитовидната жлеза или бъбреците)
- психосоматични заболявания (неврози, депресия, тревожност, зависимости)
Болка между лопатките и невроза
Психосоматични заболявания като депресия или невроза, както и хроничен стрес, пристъпи на паника или тревожност могат да имат разрушителен ефект върху нас. Причиненото от тях напрежение се натрупва предимно в областта между лопатките и раменния пояс. Той не само причинява мускулна болка, но и скованост в гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб, ограничени движения на главата и горните крайници, междуребрена болка, проблеми с дишането.
Колкото по-дълго продължава това състояние, толкова повече негативните му ефекти стават постоянни. За да се отървете от неприятните симптоми, първо трябва да премахнете причината за тях. След това можете да започнете работа с терапевт, който ще избере подходящи методи за лечение.
Как се лекува болката между лопатките
Лечението на болката между лопатките трябва да се основава на точна диагноза. Разбира се, на първо време лекарят трябва да елиминира други заболявания, които могат да причинят болка между лопатките.
Лечението обикновено започва с консервативни методи. Когато те не са ефективни, се започва фармакологично лечение. Пациентът трябва да се консултира и с физиотерапевт.
Домашни средства за болки в гърба между лопатките
Преди да посетите лекар, можете да опитате някои доказани начини да се отървете от болката у дома:
1. Занимавайте се с умерена физическа активност - много активните хора трябва да ограничат интензивността на тренировките, докато болката отшуми. При ниска активност се препоръчват разходки, плуване, упражнения за релаксация, йога и др.
2. Избягвайте движения и позиции, които влошават болката, напр. седене, повдигане или носене на тежки предмети и навеждане. Ако работите в седнало положение, правете няколко минути почивка на всеки час и правете упражнения за разтягане.
3. Погрижете се за правилната стойка на тялото – тя влияе върху правилния мускулен баланс. Характеристики на правилната стойка са изправен гръб, прибран и стегнат корем, лопатките възможно най-близо до гръбначния стълб, раменете изтеглени назад и спуснати, брадичката леко изтеглена назад, горната част на главата сочи към тавана.
4. Използвайте топли компреси - можете също да вземете вана с етерични масла, душ или да използвате сауната. Топлината отпуска прекомерно напрегнатите мускули, като има аналгетичен ефект.
