Болката при подагра се причинява от кристали на пикочна киселина, които се образуват вътре в ставите. Ако някога сте имали пристъп на подагра, знаете, че това е много болезнен вид артрит. Трябва също да знаете, че рискът от подагра се увеличава, когато диетата ви е богата на пурини. Пурините се намират в храни с високо съдържание на протеини, а също и в някои напитки.
Още: Лекар: Пилешко месо - вдига ли пикочната киселина
Пациентите с риск от подагра трябва да избягват напитки с високо съдържание на пурин. Тялото превръща пурините в пикочна киселина. Диета с високо съдържание на пурини може да повиши нивата на пикочната киселина и потенциално да доведе до пристъп на подагра. Ето списък с най-лошите напитки, когато имате подагра.
Бира и риск от подагра
Още: Лекар: Кисело зеле - вдига или сваля пикочната киселина
Въпреки че всеки алкохол може да повлияе на подаграта, бирата има най-много пурини сред алкохолните напитки и има силна връзка с пристъпите на подагра, според изследване . Едно проучване установи, че мъжете, които пият една порция бира дневно, са с 50% по-склонни да имат подагра. Мъжете, които пият две или повече порции дневно, са 2,5 пъти по-склонни да имат подагра.
Риск от алкохол и подагра
Въпреки че бирата може да е най-лошата напитка за подагра, всяка алкохолна напитка може да предизвика симптоми на подагра при хора, които са склонни към заболяването, включително вино или твърд алкохол, според проучване. Алкохолът засяга бъбреците ви, като ги кара да отделят алкохол вместо пикочна киселина. Това от своя страна повишава количеството пикочна киселина в кръвта ви, отбелязва CreakyJoints.
Безалкохолни напитки и риск от подагра
Още: Лекар: Вино - как влияе на пикочната киселина
Проучванията са установили повишен риск от подагра от подсладени със захар напитки. Подсладените със захар напитки са богати на фруктоза. Фруктозата се разгражда до пурини в тялото. В едно проучване мъжете, които пият две или повече порции подсладени със захар безалкохолни напитки дневно, са с 85% по-висок риск от пристъп на подагра, отколкото тези, които пият само една на месец.
Портокалов сок и риск от подагра
Много подсладени със захар сокове могат да увеличат риска от подагра, но естествено подсладените сокове като портокаловия сок също могат да бъдат причина за риска от подагра. Портокаловият сок има подобно количество на фруктоза като много сладки напитки, както отбелязват изследванията, и фруктозата се разгражда на пурини. Поради тази причина лекарите може да ви предложат да ограничите количеството портокалов сок и други плодови сокове, които пиете, когато имате подагра.
Енергийни напитки и риск от подагра
Още: Лекар: Киви - вдига или сваля пикочната киселина
Въпреки че няма много изследвания за енергийните напитки и подаграта, някои енергийни напитки може да имат високо съдържание на захар , включително фруктоза. Това може да увеличи нивата на пикочна киселина в тялото, както установи проучване от 2023 г. , което може да увеличи риска от подагра.
Кофеина и риска от подагра
Някои проучвания предполагат, че пиенето на кофеин в умерени количества може да ви предпази от подагра, включително изследователски анализ от 2022 г., който съобщава, че консумацията на кафе намалява риска от подагра. Но не забравяйте, че кофеинът може да ви повлияе по различен начин, ако имате други здравословни проблеми. Не забравяйте да говорите с вашия лекар, за да разберете дали е добре да пиете кафе, когато имате подагра, съветва Mayo Clinic.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Болката при подагра се причинява от кристали на пикочната киселина, които са се образували вътре в ставите. Пурините, които са съединения, намиращи се в храни с високо съдържание на протеини и някои напитки, се превръщат в пикочна киселина от тялото, така че избягването на продукти с високо съдържание на пурин е важно, за да сведете до минимум риска от пристъп на подагра. Алкохолните напитки, особено бирата, повишават количеството на пикочната киселина в кръвта ви, така че трябва да ги сведете до минимум или да ги избягвате напълно. Безалкохолните напитки също трябва да бъдат ограничени, тъй като те обикновено са с високо съдържание на фруктоза, която тялото разгражда до пурини. Естествено сладките сокове като портокаловия сок също могат да съдържат големи количества фруктоза и трябва да се избягват, когато е възможно.
Още: Как влияе свинското месо на пикочната киселина
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
