Най-доброто дългосрочно решение за много здравословни проблеми, включително и за високия холестерол в кръвта, е контролът на диетата в съчетание със здравословния и активен начин на живот.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Включването на една подправка в диетата може да намали нивата на холестерола с цели 50%, показва проучване на учени от университета в Калифорния, публикувано от FASEB Journal.
Лекар: Това е идеалната закуска за сваляне на холестерола и кръвната захар
Подправката, която сваля холестерола с 50%
Кориандърът наистина ще ви изненада с действието си срещу холестерола и триглицеридите. Това растение е в състояние значително да намали нивото на мазнините в кръвта и да повлияе благоприятно на здравето на сърцето.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Как се използва кориандърът за понижаване на холестерола?
Едно от основните му предимства е неговата универсалност, тъй като могат да се използват както семена, така и листа от растението. Ако решите да използвате семена от кориандър, имайте предвид, че семената обикновено се смилат.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Листата от кориандър придават наситен вкус на ястието. Например, кориандърът на прах е съставка за приготвяне на много сосове.
Лекар: Яжте шоколада с това, за да свалите кръвното и холестерола
И така, как кориандърът помага на тялото да се отърве от холестерола?
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Проучвания върху употребата на кориандър показват, че растението има антиоксидантни свойства, които активно предотвратяват образуването и натрупването на мазнини и триглицериди, както и на плаки в артериите. Това чудотворно растение променя състава на мазнините в тялото и намалява щетите, причинени от окисляване и възпаление.
Кориандърът притежава и други полезни свойства:
- предотвратява спазми;
- подпомага храносмилането;
- служи като естествен антибиотик;
- повишава апетита;
- стимулира нервната система;
- богат е на витамини, минерали, фибри;
Лекар: Правете това през зимата и холестеролът ви няма да се повиши дори след празниците
Освен това консумацията му помага за отстраняването на някои тежки метали от кръвта, като живак. Поради всички тези свойства, кориандърът е суперхрана, която задължително трябва да добавите към вашата диета, особено ако имате проблеми с холестерола.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и прегледа при специалист!
