Много често се събуждаме разочаровани, че не можем да си спомним съня, който сме сънували. Споменът за него по някаква причина просто се изпарява след ставането, предаде БГНЕС.
Учените установили, че ако започнете да приемате витамин В6 или много банани, които изобилстват от него, ще можете да си спомните какво сте сънували през нощта. Когато се събудите, ще си ги спомняте по-ярко, убедени са експерти.
Според специалисти всяка нощ сънуваме между 4 и 6 сънища, но сутрин много трудно можем да си ги спомним изцяло.
Проучването показа, че витамин В6, съдържащ се в месо, пълнозърнести храни, зеленчуци, ядки и банани, помага да запомняме сънищата си, и то в детайли.
Не прекалявайте с количеството изядени банани, защото предозирането може да постигне обратния ефект – безсъние, сърцебиене, припадъци, повишено кръвно налягане и пристъпи на паника.
