От борба с депресията до понижаване нивата на кръвната захар и енергиен тласък, тази древна билка е пълна с множество хранителни вещества, витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето на човешкото тяло. Тя може да помогне за управление на стреса и да осигури няколко предимства за ума и тялото ви.
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
Ашваганда е важна лечебна билка, която спомага за оздравяването на тялото както отвън, така и отвътре. Използва се от векове за повишаване на енергийните нива, управление на стреса и подобряване на нивата на концентрация. Ето 8 ползи, които правят ашваганда толкова полезна за човека:
Бори се с депресията
Древната билка е много полезна за лечение на депресия, тъй като ви поддържа спокойни и освобождава ендорфини в тялото ви. Полезно е в борбата с депресията, защото ви кара да се чувствате освежени и заредени с енергия.
Още: По кое време на деня е най-добре да се ядат ядки, за да са най-полезни
Още: 5 безумни мита за меда, в които (почти) всички все още вярват
Поддържа стреса и безпокойството под контрол
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво говори постоянно високата температура без други симптоми?
Още: Разкрива много за вашето здраве: Колко пъти можете да станете от стол за 30 секунди?
Има невероятен ефект върху нивата на кортизол в организма. Кортизолът е хормон на стреса в човешкото тяло. Ашваганда помага за намаляване на кортизола, което има значителен ефект върху намаляването на нивата на стрес и елиминиране на безпокойството.
Подобрява плътността на костите и мускулната маса
По-възрастните хора, могат да използват ашваганда ефективно за поддържане на мускулна сила и увеличаване на мускулната маса в тялото. Полезна е и при отслабване и намаляване на мазнините, и увеличаване на здравината на костите за гладко движение на ставите в тялото.
Още: Не копривата, а тази билка е по-полезна дори от спанака
Подобрява имунитета
Ашваганда е полезна за подобряване на имунната система. Тя повишава цялостното физическо и психическо здраве, като повишава издръжливостта в тялото и предпазва тялото от редица заболявания.
