Има много неща, които е добре да правим, ако искаме да сме здрави, но често пропускаме. Едно такова нещо е използването на конец за зъби. Не много хора включват този здравословен навик за почистване на зъбите в ежедневието си. Конецът е важен за поддържане на добра устна хигиена.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Конецът за зъби помага да се отървете от храната, заседнала между зъбите ви и намалява плаката и бактериите в устата ви. Когато използвате конец за първи път, венците ви могат да кървят, но това ще се подобри, когато свикнете и придобиете навика редовно да го правите. Но ако не се направи правилно, конецът може да причини повече вреда, отколкото полза. Затова следвайте тези стъпки по -долу, за да почиствате зъбите си с конец правилно.
1. Вземете около 30-40 см конец и навийте голяма част от него на пръста си. Вземете останалата част от нишката и я навийте на същия пръст на противоположната ръка.
2. След това задръжте конеца здраво и плътно между палците и показалците си. Внимателно поставете конеца между зъбите си като избягвате да го триете във венците, за да предотвратите кървенето им.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
3. След като конецът достигне линията на венците, извийте го във форма С срещу един зъб. Плъзнете го в пролуката между зъба и венеца.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
4. Разтегнете плътно нишката и разтривайте страничната част на зъба с движения нагоре и надолу като пазите венците си. Направете това на всеки зъб и използвайте нова нишка за всеки зъб.
