Проблемите с кръвното налягане са нещо, на което задължително трябва да обърнем внимание. Първото, което се изисква от нас да направим, е да се консултираме със специалист. Едва след това можем да подпомогнем процеса по сваляне, възползвайки се от натуралните средства, с които разполагаме.
Днес ще ви разкажем кои плодове най-добре влияят на кръвното налягане и какво количество от тях е препоръчително да консумираме, ако имаме такива неразположения.
Кои плодове свалят кръвното?
Плодовете влияят различно на кръвното налягане. Били са направени проучвания, от които става ясно, че в динята се съдържа специфична аминокиселина, която влияе на кръвното и го понижава.
Високо кръвно налягане – причини и лекове за него
Заради богатото си съдържание на калий, бананите също са способни да повлияят на кръвното налягане. Ако имате проблеми с това, задължително е да похапвате по два банана всеки ден.
Кивито също въздейства благоприятно. 3 кивита е препоръчителната дневна доза.
Разбира се, това не са единствените плодове, които спомагат за сваляне на кръвното. Към бананите, например, може да добавите кайсии, фурми, грозде, папая, нар, стафиди и много други.
Сокът от нар обаче не е препоръчително да се приема самостоятелно, защото може да повиши кръвното налягане.
Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци, защото те са изключително полезни и категорично няма да ви навредят. Ако имате проблеми с високото кръвно, насочете се най-вече към онези, за които споменахме в статията. Не пренебрегвайте обаче лекарското мнение, защото то е много важно!
