В зеленчуците и плодовете има много витамини и минерали, които не могат да бъдат намерени в други храни и ако се откажете от тях, със сигурност ще забележите доста промени в тялото си. Но какво точно може да се случи? Нещата, които открихме, ни накараха веднага да изядем ябълка. Ето ги и тях.
Още: Лекар: Слънчогледово олио - как влияе на холестерола и сърцето
Още: Златната билка: Бяла ружа - употреба и лечебни свойства
1. Нарушено нощно виждане
Ако нощното ви зрение се влоши, не бързайте веднага да тичате към кабинета на очния лекар за очила. За да виждаме различни предмети и силуети в тъмнината, очите ни се нуждаят от витамин А, който може да се намери под формата на ретинол и бета-каротин или иначе казано в морковите и тиквата.
2. Неприятна телесна миризма
Още: Кардиолози: Кръвното трябва да се измерва само в това положение на тялото
Още: Трябва ли ядките да се мият преди ядене?
Има няколко фактора, които допринасят за естествената телесна миризма на човек. Подобно на цвета на очите и косата, генетиката определя аромата, който идва от нашите мастни и потни жлези. Храната, която ядем, също влияе силно на миризмата на тялото ни. Проучване е установило, че хората, които ядат зеленчуци и плодове, имат по-приятна телесна миризма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
3. Лошо настроение
Червата и мозъкът са много тясно свързани. Балансираната диета може не само да повлияе на формата на тялото ни, но е от съществено значение за психичното ни здраве. Когато не ядем зеленчуци и плодове, развиваме по-висок риск от депресия.
Още: Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете пица?
