Може би е излишно да казваме колко полезни са зеленчуците. Днес обаче ще поговорим за краставиците, които имат множество полезни свойства. Краставиците са нискокалорични и много полезни зеленчуци, които са подходящи за всяка една диета или здравословен режим.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Те съдържат множество полезни вещества, от които трябва да се възползвате. Краставиците са освежаващи зеленчуци, които имат изключително много ползи.
Ето кои са те:
1. Високо съдържание на антиоксиданти - запознати сте с фактът, че свободните радикали са вредни за здравето ви. Антиоксидантите, които се съдържат в краставиците блокират окисляването, а това е химическа реакция, която образува въпросните свободни радикали. Краставиците могат да намалят риска от множество заболявания, като например рак, хронични, белодробни и т.н.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
2. Помагат при отслабване - нека първо споменем, че краставиците са нискокалорични, което ги прави перфектни за диета. Също така съдържат много голямо количество вода, което също може да помогне при отслабването. Можете да ядете колкото искате краставици на ден, без да се притеснявате. Краставиците могат да се добавят към изключително много ястия, което ги прави лесно приложими. Също така могат да бъдат комбинирани с много храни. Ако искате да отслабнете лесно и бързо, доверете се на краставиците. Те съдържат множество полезни хранителни вещества, които ще са ви от полза по време на диета. Например магнезий, калий, множество витамини, фибри и т.н.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
3. Забързват метаболизма - високото съдържание на вода в краставиците помага да поддържането на редовния стомах. Най-честата причина за запек е дехидратацията. Краставиците съдържат и фибри, които също помагат при този проблем.
4. Понижават кръвната захар - краставиците предотвратяват всички усложнения, свързани с диабета и влияят благоприятно върху кръвната захар. Опитайте се да хапвате повече краставици, ако имате проблеми с високата кръвна захар.
5. Хидратират - тялото ви се нуждае от вода, за да функционира правилно. Ако нямате навика да пиете вода редовно, то напълно спокойно можете да се доверите на краставиците, които ще дадат на тялото ви нужното количество вода. Водата е много важна за процеси като регулиране на температурата и транспортиране на отпадъчни вещества или хранителни вещества. Също така можете да добавяте краставица във водата, която пиете ежедневно. Тази вода ще снабдява тялото ви с витамини и други нужни на тялото ви минерали.
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
