Всеки ден милиони хора по цял свят започват деня си с чаша кафе. Ако сте сред тях, тези 5 факта за любимата ви кофеинова напитка ще ви накарат никога да не пропускате ежевневната си доза кафе.
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
1. Подобрява мозъчната дейност
Не е тайна, че кафето увеличава вниманието и концентрацията. Кафе със захар може да ви превъре в гений за известно време, тъй като комбинацията на кофеин с глюкоза активира определени центрове в мозъка. Въпреки това, никога не пийте кафе на празен стомах, тъй като ще има обратен ефект.
2. Увеличава кръвното налягане
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Малка чашка кафе може да ви помогне при хипотензивен епизод, ситуация, когато кръвното налягане е твърде ниско. Но кофеиновата напитка не се препоръчва на хора, които имат признаци на тахикардия и висок пулс след пиене. Хипертоничните пациенти, от друга страна, могат да пият, тъй като тялото привиква и спира да реагира на него, като увеличава кръвното налягане след известно време.
3. По-силна имунна система
Учени от Imperial College London са установили, че кафето намалява риска от преждевременна смърт. Това е така, защото напитката прави имунната ви система по-силна и здрава. Също така подобрява работата на черния дроб, сърцето и храносмилателната система. Препоръчва се да пиете смляно кафе и да избягвате разтворимото, тъй като съдържа по-малко нутриенти и повече хранителни добавки, които оказват негативно влияние върху храносмилателните ви органи.
4. Бори стреса и депресията
Още: Кафе - как влияе на кръвната захар и опасно ли е при диабет
Още: Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
Кафето има анти-стрес ефект заради освобождаването на допамин и серотонин, които подобряват настроението. Една чаша или само мирисът на кафе могат да успокоят нервите ви. Освен това, кофеинът е един от най-честите стимуланти на централната нервна система, което предпазва от депресия. Интересно е, че само кофеинът, който се съдържа в кафето, има такъв ефект.
5. Помага за отслабване
Кафето може да ви помогне да отслабнете и да поддържате теглото си. Когато нивото на хормона лептин е ниско, тялото ви започва да складира мазнини, което причинява качване на килограми. Кафето обаче увеличава този хормон, а също така забързва метаболизма.
