Всеки ден милиони хора по цял свят започват деня си с чаша кафе. Ако сте сред тях, тези 5 факта за любимата ви кофеинова напитка ще ви накарат никога да не пропускате ежевневната си доза кафе.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
1. Подобрява мозъчната дейност
Не е тайна, че кафето увеличава вниманието и концентрацията. Кафе със захар може да ви превъре в гений за известно време, тъй като комбинацията на кофеин с глюкоза активира определени центрове в мозъка. Въпреки това, никога не пийте кафе на празен стомах, тъй като ще има обратен ефект.
2. Увеличава кръвното налягане
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Малка чашка кафе може да ви помогне при хипотензивен епизод, ситуация, когато кръвното налягане е твърде ниско. Но кофеиновата напитка не се препоръчва на хора, които имат признаци на тахикардия и висок пулс след пиене. Хипертоничните пациенти, от друга страна, могат да пият, тъй като тялото привиква и спира да реагира на него, като увеличава кръвното налягане след известно време.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
3. По-силна имунна система
Учени от Imperial College London са установили, че кафето намалява риска от преждевременна смърт. Това е така, защото напитката прави имунната ви система по-силна и здрава. Също така подобрява работата на черния дроб, сърцето и храносмилателната система. Препоръчва се да пиете смляно кафе и да избягвате разтворимото, тъй като съдържа по-малко нутриенти и повече хранителни добавки, които оказват негативно влияние върху храносмилателните ви органи.
4. Бори стреса и депресията
Още: На какъв лекар се ходи най-често при проблеми с жлъчката?
Още: На какъв лекар се ходи при проблеми с лимфните възли?
Кафето има анти-стрес ефект заради освобождаването на допамин и серотонин, които подобряват настроението. Една чаша или само мирисът на кафе могат да успокоят нервите ви. Освен това, кофеинът е един от най-честите стимуланти на централната нервна система, което предпазва от депресия. Интересно е, че само кофеинът, който се съдържа в кафето, има такъв ефект.
5. Помага за отслабване
Кафето може да ви помогне да отслабнете и да поддържате теглото си. Когато нивото на хормона лептин е ниско, тялото ви започва да складира мазнини, което причинява качване на килограми. Кафето обаче увеличава този хормон, а също така забързва метаболизма.
