Запушеният нос е едно от най-ужасните усещания и е най-добре да се отървем от него възможно най-бързо. Ето няколко съвета как да го направите бързо и с дълготраен ефект.
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Още: Признаци, които ви предупреждават за заболяване на щитовидната жлеза
Масажирайте челото
Масажирайте внимателно, но уверено за около 1 минута точката между веждите си. Този масаж помага като: предотвратява сухотата и възпалението; има превантивен ефект; намалява натиска в синусите.
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Масажирайте синусите
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Правете кръгови движения в областта на синусите за 1-2 минути с показалците и средните пръсти, като внимателно натискате. Тази процедура ще ви помогне да отворите носните проходи и ще подпомогне издухването на носа.
Масажирайте горната устна
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
Масажирайте точката между горната си устна и носа с леки движения в продължение на 2-3 минути. Този трик ще ви помогне да премахнете оттока в областта на носа.
Загрейте носа
Компресът не трябва да бъде прекалено горещ. Топлината ще направи слузта по-течна. След затопляне издухайте носа си или го промийте с физиологичен разтвор.
Използвайте овлажнител за въздуха
Още: 6 противовъзпалителни десерта, които ще ви накарат да се почувствате отлично
Когато влажността на въздуха е по-малка от 40%, слузта в носа ви изсъхва и пречи на свободното дишане. Ако вече има твърде много слуз и влажността е ниска, могат да се развият тежки бактериални усложнения. Оптималната влажност е от 40% до 60%.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
