Една от най-полезните ядки, това е шамфъстъкът. Тази храна доставя редица важни вещества на организма ни, благодарение на които органите работят по-добре.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Ядката се отличава не само с вкусовите си качества, но и с полезните хранителни вещества, които съдържа. Това е една от причините тя да бъде толкова предпочитана.
Днес обаче ще споделим 4 ползи, които можете да извлечете от шамфъстъка, ако го консумирате редовно.
Ето кои са те:
1. Ядката се грижи за здравето на сърдечната система;
Да, тази ядка е изключително полезна и се грижи за здравето на сърдечната система. Ако редовно я консумираме, бихме могли да предпазим сърцето и кръвоносните съдове от дегенеративни заболявания. Тази ядка има свойството да понижава холестерола, което предотвратява натрупването на плаки по стените на артериите.
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
2. Ядката контролира теглото ни;
Да, това е поредното полезно действие на вкусната ядка. Шамфъстъкът е идеален за всеки човек, който води здравословен начин на живот и се опитва да свали някои и друг килограм. Тази храна спомага за регулиране обмяната на веществата и топи мазнините.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Кашу, бадеми, орехи, лешници, шам фъстък - ползи и вреди за организма
3. Грижи се за кожата;
Ако консумирате ядката, много скоро ще забележите как сухата кожа започва да остава в миналото. Редовното похапване на шамфъстък обогатява кожата с полезни ненаситени мазнини. Не е случайност това, че маслото много често се използва в ароматерапията.
4. Съдържа диетични фибри.
Малцина от вас знаят, че шамфъстъкът съдържа диетични фибри, които на свой ред контролират перисталтиката на червата и ни освобождават от токсините. Това означава, че ако похапваме по една шепа шамфъстък всеки ден, ще можем лесно да се отървем от отровите, трупащи се в организма ни.
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Консумирайте ядката и извлечете максимум ползите от нея!
