Състоянието на ноктите ни издава много за нашето здраве. То е индикатор не само за наличието на определени заболявания, но и дефицити.
За оптималното протичане на ключови биологични процеси, включително поддържане на неврологичната и нервната система, тялото ни се нуждае от адекватни количества витамин В12.
Ако усетите това по тялото си - липсва ви витамин В12
Ето защо не е изненадващо, че симптомите, свързани с неговия дефицит, са многобройни. Честите признаци включват умора, изтръпване на ръцете и краката и загуба на тегло. Понякога промени в ноктите могат да показват именно дефицита на този витамин.
Промените в ноктите като чупливост, обезцветяване и появата на ивици по тях изискват посещение при лекар.
Тези заболявания издават дългосрочен дефицит на витамин В12
Според експерти набавянето на адекватни количества витамин B12 може да разреши всички тези проблеми. Те обикновено възникват, когато броят на червените кръвни клетки спадне и това възпрепятства нормалното функциониране на тъканите и органите.
Синьо-черната пигментация и тъмните ивици по ноктите могат да показват дефицит на B12.
Необичайно състояние на езика показва дефицит на витамин В12
В този случай промените в ноктите се проявяват като хиперпигментация, синкаво обезцветяване, синьо-черна пигментация с тъмни надлъжни ивици или надлъжни и мрежести тъмни ивици. Пигментацията на ноктите, свързана с дефицит на B12, е по-честа при пациенти с тъмна кожа.
Усложненията, до които може да доведе този недостиг, е възможно да бъдат предотвратени, ако проблемът се идентифицира навреме и съответно се започне лечение.
Учени с предупреждение: Витамин В12 и фолиевата киселина увеличават риска от рак
Като цяло, балансираното хранене е напълно достатъчно за предотвратяване на всякакви хранителни дефицити. Но често се наблюдава увеличаване на склонността към дефицит на B12 с напредване на възрастта.
Рисковите фактори за недостига на този витамин могат да включват намаляване на количеството на ензим, който се произвежда в стомаха и е необходим за усвояването на витамин В12. Хирургични интервенции и вегетарианска диета – това са още два известни фактора за дефицит на този витамин.
Какво се случва с тялото ни, ако не ни достига витамин В12?
Когато витамин В12 е в достатъчни количества в черния дроб, той може да поддържа нуждите на организма в продължение на много години, така че симптомите на дефицит обикновено се появяват постепенно.
Според експертите от NHS недостигът на този витамин или фолиева киселина може да причини широк спектър от симптоми. Те обикновено се развиват постепенно, но могат да се влошат, ако дефицитът не се лекува.
Важно: Статията е с информативна цел и не може да се използва като заместител на квалифицираното медицинско мнение. При наличието на специфичен здравословен проблем се консултирайте със съответния специалист!
