Китайските жени използват някои необичайни техники, правила и практики за отслабване и поддържане на фигура и младо лице - всички те са доста прости, не отнемат много време и усилия и са много ефективни за младежки вид и загуба на тегло.
Китайки над 55 години участваха в конкурс по монокини
1. Веднага след ставане от сън - масаж на уши, стомах и стъпала
Лесно е, бързо, изпълнява се в леглото и е много полезно. Важно е сутрин да активирате голям брой точки, които са свързани с голям брой системи, зони и мускули. По време на масажа се предава информация към свързани системи, мускули и зони и се подобряват метаболитните процеси.
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Веднага щом се събудят, те започват да търкат ушите си с показалци и палци, от ушните миди нагоре, търкат корема си с длани по посока на часовниковата стрелка. И когато станат, посвещават една минута на краката си.
2. Затопляне на краката и врата
Китайските съветват винаги да държите краката си топли, особено когато е студено. Краката имат не само много точки и рефлексогенни зони, но и свойството на терморегулация. Когато краката ви са студени, вие сте студени и обратно.
Това са тайните на китайките, които винаги имат младежка кожа
Освен това съветът е да затоплите врата си - когато навън е студено, китайските правила съветват да държите врата си топъл. Ако не покривате шията, тогава увеличавате ефекта на студа върху платизма мускула, което се отразява на младостта на шията и овалното лице. Студът има отрицателен ефект върху мускула, отговорен за завъртането на главата настрани и състоянието на лицето.
Още: Как да си направим джусинг детокс
3. Често разресване на косата
Разресването на косата, особено с масажен гребен, а сега и със специални гребени "гуа ша" за масажиране на главата, е много полезно. Това е най-простият и достъпен начин за масаж на главата и отпускане на скалпа. Важно е да отпуснете тези мускули за добро здраве, младежки вид и дори за растеж на косата и намаляване на косопада.
Експерти: Доказано - тези 12 метода топят коремните мазнини
Разресването на косата спомага за ускоряване на метаболитните процеси в скалпа, космените фоликули получават повече кислород и хранителни вещества, а косата расте по-бързо, изглежда по-добре и пада по-малко. Просто разресвайте добре косата си сутрин и вечер, не забравяйте да третирате внимателно скалпа, а не само дължината на косата.
4. Дъвчат дълго време и пият топла вода
Още: Как да се храним за рекомпозиция на тялото и да губим телесни мазнини
Те дъвчат храната най-малко 40 пъти на всяка хапка, твърдата малко повече, меката малко по-малко - и тялото става по-здраво и отслабва. Поради постоянната липса на време много от нас ядат бързо и дъвчат храната лошо, така че преяждаме и храносмилателната функция се влошава. А килограмите се трупат.
Освен това китайските жени пият топла вода, а не студена. А през деня можете да пиете топла вода колкото искате, особено сутрин след ставане от сън, преди закуска. Топлата вода подобрява храносмилането, отпуска, помага да се събудите сутрин и контролира апетита.
Лекар: За отслабване спазвайте тези 5 правила на закуска, здравен съвет за деня, 11 януари
5. Поемете дълбоко въздух преди хранене
Това е просто действие, което източните правила препоръчват за намаляване на преяждането с цел намаляване на глада и апетита. И това помага на фигурата, особено на тези, които са принудени да ядат бързо. Просто опитайте и ще забележите как чувството на глад преди хранене намалява и ще имате нужда от по-малко храна, за да се почувствате сити.
Още: Лекар: Ако искате да отслабнете, хранете се в тези часове, здравен съвет за деня, 13 януари
6. Стават от масата с леко чувство на глад
Популярно китайско правило е много ефикасно за отслабване и по-добро храносмилане - ставайте, преди да сте се наситили. След хранене тялото ни се нуждае от около 10-15 минути, за да се почувства сито. Дори да почувствате глад, след 10-15 минути ще се почувствате сити.
