Тайната на мъжката потентност

02 септември 2020, 21:40 часа

Има редица продукти, които запълват дефицита на тестостерон в мъжкото тяло, заяви руският диетолог Елена Соломатина за „Вечерна Москва“.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 април /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 4 април /валутен калкулатор/

Според Соломатина храни, богати на добре усвояем протеин, ще помогнат за увеличаване на потентността: пилешки гърди, нискомаслено извара и говеждо месо, както и яйчен белтък. Освен това, в допълнение към протеините, телешкото месо съдържа витамин В12, който укрепва здравето на мъжете, предаде БГНЕС.

За да се повишат нивата на тестостерон, диетологът препоръчва морски дарове като раци и стриди. Цинкът в тези продукти засилва чувствеността и желанията. Експертът уточнява, че цинкът може да се набави и чрез консумиране на тиквени семки.

Омега-3 мастните киселини имат положителен ефект върху потентността. В допълнение към големи количества протеини, фосфор и цинк, те съдържат холестерол. Именно той се използва от организма при образуването на полови хормони.

Още: Стихотворение на деня, 4 април, от Пейо Яворов

Още: 3 зодии, които могат значително да увеличат парите си след 19 април 2025

Младите мъже се съветват да добавят мазни храни към менюто си, а хората след 35 години се насърчават да консумират растителни протеини, като боб и грах. Соломатина призова мъжете да избягват прекомерната консумация на соя или бира, които имат висок гликемичен индекс. Според лекарят, тези храни спомагат за затлъстяването и понижават нивата на тестостерон.

Млечните продукти, сладкиши, печени изделия, сода и безалкохолни напитки също могат да доведат до ниски нива на тестостерон. Соломатина подчертава, че за потентността и общото здравословно състояние, мъжете трябва да следят храненето си, да избягват стреса и да спортуват.

Според психологът и сексолог Сергей Ланг, храни като рукола, морски дарове и кафе могат да действат като афродизиаци.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Евгения Чаушева
Евгения Чаушева Отговорен редактор
Новините днес