Навиците са нещо, с което човек свиква. Ако говорим за лоши такива, които могат да ни навредят, най-добре да се положат усилия и да бъдат изкоренени.
Кои са сутрешните навици, които да зарежете още сега?
Забравяте за сутрешния душ
Малцина знаят, че сутрешният душ е важен не само за ободряване, но и от хигиенна гледна точка. Освен това ни помага да взимаме по-важни решения и да измисляме по-креативни идеи. Опитайте още от днес да си го заложите в графика и да не забравяте за него.
Взимаме си горещ сутрешен душ
Един от най-вредните навици е именно този. Топлата вода наистина действа успокояващо, но когато говорим за сутрешен душ, тя не само, че няма да ни ободри, но и твърде вероятно е отново да ни вкара под завивките.
Освен това прохладните душове са много полезни за кожата и от тях човек сваля килограми, без дори да се усети.
Прекарвате много време пред гардероба
Още един лош навик, който отнема от ценното ви сутрешно време. Вместо да прекарвате по половин час на ден, суетейки се около гардероба, подготвяйте тоалета си от вечерта. Така не само ще си спестите нерви, но и ще успявате да съчетавате всичко по брилянтен начин.
Похапвате зърнени храни за закуска
Вредно е, не го правете! В тях се съдържат изключително много захари, които не са никак полезни за човешкия организъм. По-добре си направете сандвич с пълнозърнест хляб, вместо това да изядете цяла купа със зърнена закуска.
Не мийте зъбите след като сте закусили
Това също е вреден навик, който трябва незабавно да се изкорени. След като сме консумирали плодове за закуска, емайлът става много чувствителен. Тогава е препоръчително да изчакаме половин час, преди да влезем в банята, за да мием зъбите си.
Оправяме си леглото веднага, след като сме отворили очи
Ако правите това, замислете се много добре. Когато оправим леглото, непосредствено след събуждане, ние позволяваме на акарите да се развиват, създавайки им чудесна среда за живот. Желателно е да махнете завивките за някакво време, така че влагата да се изпари и едва след това да преминете към оправянето на кревата.
