Поради съпътстващи симптоми като коремна болка и газове запекът може да попречи на ежедневните дейности. Знаете ли, че свойствата на зехтина го правят естествено и ефективно решение за борба с тези досадни симптоми?
Още: Защо една жена никога не може да стане папа
Още: Как се приготвя чай от смрадлика за пиене?
Да, това е вярно! Всъщност има четири начина за приготвяне на зехтин за облекчаване на запека.
Зехтинът облекчава запека
Вярно е, че зехтинът е натурален продукт, който се използва широко в храните в средиземноморските страни. Въпреки това, някои азиатски култури използват зехтин като естествен лек за борба със запека.
Още: Кой е най-добрият протеин за качване на мускулна маса?
Още: Полезно или вредно е да ядем яйца всеки ден
Зехтинът действа като естествено слабително. Когато се консумира, той увеличава производството на жлъчка. Следователно, той подпомага храносмилането на храни, богати на мазнини. Освен това успокоява възпалението и предотвратява чревното дразнене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Зехтин и лимонов сок
Това решение е просто, евтино и работи бързо. Внимавайте обаче да не добавяте твърде много лимон. Ако направите това, можете да увеличите киселинността в стомаха си.
Като го консумирате редовно всяка вечер, можете да помогнете за "смазването" на дебелото черво. В резултат на това успешно ще облекчите запека.
Още: По какво се различават видимата и невидимата част на Луната?
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 25 април /валутен калкулатор/
Съставки:
1 чаена лъжичка лимонов сок (5 мл)
1 супена лъжица екстра върджин зехтин (15 мл)
Подготовка
Смесете съставките и изпийте.
Зехтин и кисело мляко
Въпреки че това може да изглежда като странна смес, тя има много предимства. Всъщност киселото мляко е естествен източник на ферментиращи бактерии, които ви помагат да усвоите храната си по-бързо.
Съставки
1 чаша кисело мляко (250 мл)
1 супена лъжица зехтин (15 мл)
Подготовка
Добавете супена лъжица зехтин към чаша кисело мляко и разбъркайте добре.
Пийте три пъти на ден на празен стомах. В резултат на това ще започнете да забелязвате по-малко газове.
Зехтин и банан
Има ли някой, който да не знае, че бананът е богат източник на калий?
Тази комбинация ще даде на червата ви достатъчно калий, за да изпълнява жизненоважни функции. Всъщност калият помага на червата да се движат естествено и бавно. В резултат на това се предотвратява натрупването на газове.
Съставки
1 банан
1 супена лъжица зехтин (15 мл)
Подготовка
Първо обелете и нарежете банана.. След това поръсете със зехтина. Когато стане гладка паста, я консумирайте.
Зехтин и кафе
Да, правилно прочетохте. Кофеинът е мощен мускулен стимулант в дебелото черво. В резултат на това увеличава скоростта на чревния поток. В същото време омекотява изпражненията.
Съставки
1 чаша горещо кафе (250 мл)
1 супена лъжица екстра върджин зехтин (15 мл)
Подготовка
Първо комбинирайте двете съставки. След това го пийте, за предпочитане сутрин. Правейки това ежедневно, ще помогнете за „смазване на дебелото черво“. В резултат на това може да имате по-малко храносмилателни проблеми.
Трябва да се подчертае, че всички тези съвети трябва да бъдат придружени от балансирана диета, богата на фибри.
Намалете консумацията на наситени мазнини в рафинираните храни. Вместо това изберете да ядете плодове като портокали, мандарини или сливи. Освен това зеленчуци като аспержи, спанак и маруля помагат за възстановяване на движението на червата.
