Според някои скорошни научни изследвания, ежедневната консумация на сини сливи помага за възстановяване на загубената костна плътност и подобрява здравето на костите. Представяме ви информация за мощните свойства на сините сливи (както и няколко други продукта) за укрепване и добро здраве на костите.
Още: Ще се изненадате, когато разберете, че ТАЗИ храна увеличава мазнините
Профил на стойността на сини сливи
Сините сливи съдържат богат профил от ценности, които подобряват здравето на костите. Сините сливи съдържат витамин К, калий и много антиоксиданти.
Всички тези хранителни вещества могат да бъдат получени и от други източници. Например:
Калият е известен като скрития пазител на костите. Този минерал е от голямо значение, тъй като неутрализира вредните киселини, които изчерпват костната плътност. Тези киселини разяждат костите бързо, а калият ги предотвратява. В допълнение, калият служи за поддържане на количеството калций в тялото и предотвратява отделянето му чрез урината.
Как да поддържаме здравето на костите
Сливите са необходима храна за здравето на костите. Последното обаче може да се поддържа и чрез следните стъпки.
Още: Може ли кръвен тест да предскаже риска от рак на черния дроб: Учените имат отговор
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
