Според някои скорошни научни изследвания, ежедневната консумация на сини сливи помага за възстановяване на загубената костна плътност и подобрява здравето на костите. Представяме ви информация за мощните свойства на сините сливи (както и няколко други продукта) за укрепване и добро здраве на костите.
Още: Как да спестите 30% гориво - тайната на опитните шофьори
Още: Кога е следващата голяма Задушница през 2025 година?
Още: Ще се изненадате, когато разберете, че ТАЗИ храна увеличава мазнините
Профил на стойността на сини сливи
Сините сливи съдържат богат профил от ценности, които подобряват здравето на костите. Сините сливи съдържат витамин К, калий и много антиоксиданти.
Всички тези хранителни вещества могат да бъдат получени и от други източници. Например:
Още: Кажете сбогом на двойната брадичка
Още: Топ 5 оригинални идеи за използване на стар козунак
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Психиатър: Как да поддържаме мозъка си здрав
Още: Будистки монах: Способността да забравяме е инстинкт за самосъхранение
Калият е известен като скрития пазител на костите. Този минерал е от голямо значение, тъй като неутрализира вредните киселини, които изчерпват костната плътност. Тези киселини разяждат костите бързо, а калият ги предотвратява. В допълнение, калият служи за поддържане на количеството калций в тялото и предотвратява отделянето му чрез урината.
Как да поддържаме здравето на костите
Сливите са необходима храна за здравето на костите. Последното обаче може да се поддържа и чрез следните стъпки.
Още: Може ли кръвен тест да предскаже риска от рак на черния дроб: Учените имат отговор
Още: Как правилно се приготвя чай от коприва и защо трябва да го пиете редовно
Още: Откъде се е появил козунакът?
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
