След празниците и обикновено с идването на новата година повечето от нас решават да направят промени в начина си на живот, като това включва и по-здравословно хранене и спорт. Да, чудесно е, че сте мотивирани да постигнете желаната фигура, но понякога сме подтикнати от грешните причини. Те биха навредили повече на здравето и психиката ни, отколкото да ни удовлетворят, а какви могат да са тези причини – прочетете в следващите редове.
Трябва да отслабна, ако искам да се чувствам по-самоуверена
Това е една от главните причини, поради които хората се подлагат на тежки диети. Но трябва да разберем, че самоувреността не идва от външния вид, а от духа ни. Ако съсредоточим силите си върху себепознаване и развитие, то ще се чувстваме много по-добре, отколкото докато гладуваме и виждаме резултати, които всеки момент може да се върнат в началната си фаза. Освен това, можем да отключим и някои хранителни разтройства, ако гладуваме, за да изглеждаме добре.
Няма да си намеря половинка, ако не отслабна
Още една причина, поради която хиляди момичета се подлагат на строги диети и гладуване. Привлекателността идва от самоувреността, от излъчването ви, независимо от вашите форми. За да накарате другия да ви обича, първо вие трябва да обикнете себе си такива, каквито сте.
Ще съм по-щастлива, ако отслабна
Още една голяма заблуда, която ни кара да спазваме диети и режими постоянно. Щастието също не идва от външния вид, а от хармонията със себе си, от душата и психическото ни състояние. Ако мислите, че наистина имате нужда от такава мотивация, то нека тя да бъде, за да водите по-здравословен и качествен начин на живот, а не да гладувате за определен период от време, да свалите излишните килограми и да се движите в един омагьосан кръг.
Искам да съм здрава
Тази причина бихме казали, че е напълно нормална. Но не става въпрос отново за рязкото започване на гладуването, а по-скоро промяна на целия начин на живот – чрез балансирано и правилно хранене. Отново ще отбележим, че трябва да се погрижите и за психическото си състояние наред с външния вид.
Ще ми е по-леко като се движа, ако отслабна
Да, това е така, но на каква цена? Наистина наднорменото тегло оказва влияние и върху движението, но този проблем няма да се разреши само с диети и глад. Тук трябва да включите спортуването като задължителен компонент. Редовните тренировки ще направят ефектите по-бързо забележими и много скоро ще се чувствате енергични и тонизирани.
