Плодовете са един от най-добрите избори, които можете да направите, особено, ако ви се хапва нещо, но ви е твърдо топло. Освен че са вкусни и сладки, те са пълни с широка гама от хранителни вещества, които са от съществено значение за нашето здраве. Знаехте ли обаче, че плодът действа като защитен слой на семето? И че най-големите ползи се крият именно там? Ето кратък списък на плодовете, чиито семки трябва да включите в хранителния си режим, за да сте в оптимална форма.
1. Семена от диня за красива кожа
Сладката и освежаваща диня е супер готин плод, който свързваме с лятото и всички щастливи асоциации, които идват с него. Имаме навика да премахваме тъмните семки, но те са пълни с витамин С и антиоксиданти, използвани главно за лечение на акне и за подобряване на кожата. Семената на динята могат да се консумират и печени - с малко зехтин и сол и имат невероятен вкус.
2. Семена от папая за стомашно-чревния тракт
Още: Каква е причината за разстоянието между зъбите при някои хора
Още: Стихотворение на деня, 28 декември, от Радой Ралин
Освен че има страхотен вкус, папаята е питателен плод и ползите от нея са широко известни. Семената на тази екзотична вкусотия са богати на ензима, известен като папаин, който помага за подобряване на храносмилателните способности.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Колко време може да се яде руска салата? Това ще ви изненада!
Още: Какво трябва да изхвърлите от дома си преди Нова година, за да имате късмет през 2025
3. Семена от нар за отслабване
Нарът винаги ни е изглеждал като доста „пипкав” и труден за обработка плод, но сочният нектар, който получаваме от плодовете, винаги е удовлетворяващ. Семената, от друга страна, могат да ви помогнат да отслабнете.
ЕТО КОИ СА ДРУГИТЕ ПЛОДОВЕ, ОТ КОИТО ДА ХАПВАТЕ СЕМКИ
Още: Как трябва да се използва барбекю сос, за да превърне всяко месо във вкусотия?
Още: Как трябва да се приготвят замразени пилешки хапки, така че да се топят в устата?
