Ако кръвното ви налягане е спаднало леко, можете да се опитате да го повишите до нормалното с помощта на импровизирани средства.
Хипотонията или ниското кръвно налягане е много неприятен симптом, въпреки че не е толкова животозастрашаващ, колкото хипертонията. За критична за живота се счита стойност, по-ниска от 90 над 60 mm Hg. - В този случай си струва да се обадите на бърза помощ. Също така трябва да се извика линейка, ако понижаването на налягането е придружено от студена лепкава пот, учестено дишане и слаб пулс.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Силен чай или кафе
Кофеинът помага за повишаване на налягането, така че си струва да изпиете чаша силно кафе или чай, ако се чувствате зле. Важно е да запомните, че ако редовно пиете такива напитки, организмът ще свикне с кофеина и лекарството няма да е толкова ефективно.
Още: На какво се дължи ниската долна граница на кръвното? Отговорът ще ви изненада
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Солена храна
Солта бързо повишава налягането, затова на хипертониците е противопоказана солена храна. Но за хипотоничните хора тя е истинско спасение. При ниско кръвно налягане изяжте парче сирене фета, маринована херинга, маринована краставица или лъжица соев сос. Ако нямате нищо от това вкъщи, сложете щипка сол под езика си и ще се почувствате по-добре за нула време.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Вода
Кръвното налягане може да спадне поради дисбаланс на водата в организма. Универсалният съвет за високо и ниско кръвно налягане е да се пие повече вода. Това ще върне кръвното ви налягане в норма.
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Още: Тези 7 храни регулират кръвното налягане по естествен начин
Чорапи или чорапогащи
Налягането бързо ще се повиши, ако намалите обема на кръвта в краката. Тогава изтласканата кръв от крайниците ще повиши налягането в съдовете. За да направите това, можете да носите чорапогащи или специални компресиращи чорапи от разширени вени.
Правилна стойка
Ако нямате чорапи или чорапогащи у дома, седнете изправени и поставете крака си върху крака. При тази поза налягането се повишава бързо, затова за хора с високо кръвно налягане тя е противопоказана.
Още: От какво се вдига долната граница на кръвното?
Изпънете ръцете си
Упражненията за ръцете стимулират тонуса на кръвоносните съдове и бързо повишават кръвното налягане. Ако имате у дома разширител за ръце - правете упражнения на него за двете ръце и кръвното ви налягане бързо ще се повиши.
