Пълноценното хранене е изключително важно, особено в сезона на настинките и вирусите. За щастие няколко чудодейни лека също помагат за подсилване на имунната система, пише електронното издание bellaknowsbest.com. Ето кои са те.
Ехинацея
Ехинацеята е първата в списъка на най-добрите билки за имунната система. Тя произхожда от Северна Америка и е бил използвана от индиански племена. Научно доказано е съдържанието на активни вещества в нея, които стимулират имунната система.
Ето какви са нейните полезни свойства:
- успокоява възпалено гърло
- лекува кашлица и главоболие
- противодейства на бактериални, вирусни и гъбични инфекции
- укрепва кръвоносните съдове
- елиминира свободните радикали
- стимулира активността на белите кръвни клетки
- води до производството на интерферон (естествено антивирусно вещество)
Можете да я приемате в различни форми ( включително под формата на чай ) и е подходяща и за малки деца. Като цяло ехинацеята оказва положителен ефект при хроничен бронхит, хроничен синузит и много други вирусни заболявания и ефективно допринася за повишаване на имунитета.
Астрагал
Тази билка произхожда от Китай и е едно от най-добрите растения за стимулиране на имунната система. Астрагалът повишава активността на имунните клетки и създава нови.
За целта е необходимо да се приемат лекове, приготвени с корена от билката. Стритият на прах астрагал може да се добави директно към ястията, които приготвяте. Достатъчно е да се вари 30 минути на слаб огън.
Черен бъз
Черният бъз има силно имуностимулиращо, антивирусно и антибактериално действие. Проучвания на американски учени доказват, че той помага при редица заболявания и ускорява производството на антитела в организма.
Биофлавоноидите и протеините, които се съдържат в черния бъз, унищожават вирусите. Освен мощен имуностимулатор, той е и силен антиоксидант, понижава холестерола и подобрява сърдечната дейност.
В черния бъз се съдържа голямо количество витамин С, пектин и целулоза, както и органични пигменти, танини, витамини Р, А и В.
Може да се консумира под формата на мармалад, конфитюр, вино, сироп и др.
Женшен
Женшенът е древен лек срещу много болести. Той е една от най-добрите билки за имунната система. Изобилства от пектин, захари, ензими, танини, алкалоиди, смоли, фитостероли и освен това съдържа витамини С, В1 и В2.
Женшенът съдържа големи количества фосфор, манган, желязо, микро- и макроелементи. Веществото панаксин, което влиза в състава му, оказва тонизиращ ефект върху сърцето и кръвоносната система, като едновременно с това успокоява и премахва болката.
Глюкозидите в женшена регулират нивата на кръвната захар, а гинзенозидите стимулират метаболизма и функцията на ендокринните жлези.
Проучване на учени от Хонг Конг потвърждава наличието на седем съставки в женшена, които стимулират имунната активност, като същевременно спират възпалителните процеси.
Не забравяйте, че не трябва да приемате женшен повече от 3 месеца поради стимулиращия му ефект, който може да предизвика нервност и безсъние. Освен това приемът му не се препоръчва за бременни жени, кърмачки или деца. Билката не трябва да се комбинира с храни и напитки, съдържащи кофеин.
Алое вера
Алое вера е от растенията, които повишават имунната система. Освен това има противовъзпалителни и антивирусни свойства и действа като естествен антибиотик .
Гелът от листата на растението съдържа витамини А, С, Е, В, фолиева киселина, мед, желязо, хром, натрий, цинк, калий, магнезий, калций и манган.
Веществото ацеманан в алоето подсилва имунната система и намалява риска от развитието на туморни клетки. Освен това предпазва от хипертония и сърдечни проблеми, понижава нивата на холестерола, подобрява кръвообращението на крайниците, тонизира и ободрява.
Котешки нокът
Котешкият нокът произхожда от Перу и е една от най-добрите билки за имунната система в САЩ. Най-често се използва при остеоартрит и ревматоиден артрит, както и при заболявания на храносмилателната система.
Важно: Статията е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или фитотерапевт, както и да се използва за самолечение!
