Грипът е заболяване, предизвиквано от специфичен вирус, което причинява симптоми като възпалено гърло, кашлица, треска или хрема; те може да бъдат много неудобни и да пречат в ежедневния живот. Лечението на грипа обикновено се извършва у дома с почивка и адекватна хидратация, но може да включва и употребата на някои лекарства за облекчаване на дискомфорта, стига да са предписани от лекар.
Д-р Кларис Безера ни съветва как да постъпим тук. https://www.tuasaude.com/7-dicas-para-diminuir-os-sintomas-da-gripe/
Вижте основните съвети за по-бързо излекуване от грипа.
1. Почивайте
Почивката е от съществено значение за намаляване на симптомите на грип и настинка, тъй като позволява на тялото да използва цялата си енергия за борба с болестта. Извършването на каквато и да е физическа активност, когато сте болни, намалява защитните сили на организма ви, увеличава риска от излагане на други инфекциозни агенти и забавя изцелението.
2. Пийте много течности
Течностите, особено водата, са още по-важни, ако грипът причини треска, тъй като може да настъпи дехидратация. Освен това течности, като плодови сокове, чайове, смутита и супи може да осигурят необходимите хранителни вещества, когато човек не може да яде.
Още: Проф. Тодор Кантарджиев очаква броят на заболелите от грип да се повиши
3. Увеличете въздушната влажност
Увеличаването на влажността на въздуха там, където се намирате, като спалнята или кабинета ви, например, помага за намаляване на дискомфорта от кашлица и сухота в носа. За да направите това, просто оставете кофа с топла вода в стаята.
4. Използвайте бутилка с гореща вода
В някои случаи може да почувствате и мускулна болка, така че използването на бутилка с гореща вода върху мускулите помага за намаляване на мускулния дискомфорт. Причината е, че мускулите се отпускат поради вазодилатацията, която възниква.
5. Промиване на носа с физиологичен разтвор
Измиването на носа с физиологичен разтвор спомага за елиминирането на назалния секрет, който се увеличава при грип и настинка, и намалява дискомфорта в носовата област; предотвратяват се главоболието, усещането за запушен нос и развитието на синузит.
Още: София-област е в предепидемична обстановка
6. Пийте чайове против грип
Пиенето на чайове против грип, като например от звездовиден анасон или лимонов чай с мед, помага за усилване на имунната система или премахване на грипния вирус. Освен това тези чайове помагат за хидратиране на тялото и предотвратяват дехидратацията.
7. Вземете топла вана
Топлата вана помага за облекчаване на болките в тялото и дискомфорта, причинени от грип.
В допълнение, парата от водата във ваната помага за овлажняване и намаляване на дразненето на дихателните пътища, като прави храчките по-течни и по-лесни за отстраняване и по този начин помага за облекчаване на запушен нос и кашлица.
8. Консумирайте храни богати на витамин С
Храни, богати на витамин С, като портокали, лимони или ягоди притежават антиокисляващи свойства, които помагат за укрепване на имунната система за борба с грипния вирус, облекчавайки по-бързо симптомите. Затова се препоръчва да се увеличи консумацията на тези храни, независимо дали са пресни или под формата на сокове.
Още: "Заради грипа": Лекари поискаха връщане на "зелените коридори"
9. Приемайте домашни сиропи при грип
Приемът на домашен сироп против грип, като сироп от лук и чесън, или сироп от джинджифил с лимон, мед и прополис, помага за облекчаване на симптомите на грип. Освен това, тези сиропи имат противовъзпалително и антиокислително действие, което помага за укрепване на имунната система и ускорява възстановяването.
10. Яжте храни, които са полезни при грип
Полезните при грип храни помагат за укрепване на имунната система, тъй като са богати на витамини С и А, флавоноиди, куркумин или алицин с антиокисляващо и противовъзпалително действие. Затова се препоръчва да се увеличи консумацията на храни като куркума, джинджифил, чесън или портокал, например.
Още: Лекар: Грипът може да увреди и бъбреците
Внимание! Тази статия е само за информация. Никога не се самолекувайте и винаги се допитвайте до медик-специалист!
---
