Много хора в днешно време страдат от безсъние. Дали причинено от стрес или инсомнията вече е хронична, безсънието може да съсипе не просто целия ни ден, но и цялостното ни здраве.
Още: Късметлии: Тези 3 зодии ще бъдат най-щастливи през април 2025
Учени обявиха смъртоносно последствие от безсънието
Изпитан лек при безсъние е лавандулата. Ароматът има способността да гони стреса, затова се използва често при релаксиращи процедури и ароматерапия. Сложете до възглавницата си торбичка със сухи листа от благоуханното растение или използвайте масло от лавандула, в което да потопите дървени пръчици. Те ще попият аромата и ще го разпръснат из спалнята.
След като сте създали такава приятна атмосфера, помислете и за другите хубави неща, които правите в спалнята.
Още: Всичко, което трябва да знаете за позитивното родителство и как можем да го практикуваме
Още: Ето за какво всъщност служи непухкавата част от кърпите
Специалистите казват, че сексът е едно от лекарствата при безсъние, защото по време на половия акт, човек отделя хормона окситоцин, който допринася за добрия сън.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Не на последно място, за да се радвате на здрав сън, спазвайте някои правила: без телевизор в спалнята, без работа до късно преди лягане, без телефони и син екран около леглото и особено преди заспиване.
Така всяка зодия бори безсънието
Според фън шуй пък спалнята не трябва да е разположена в ъгъла на стаята, защото там може да има спряла енергия.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
Здравият сън се нуждае и от инвестиция в удобно легло - матракът, завивки, дрехите, в които спите – важно е тялото да се чувства комфортно, за да се отпусне.
