В много култури тиквените семки отдавна са добре познато средство за добро и крепко здраве.
Червеното вино не предпазва от инфаркт и не е полезно за сърцето
Те предлагат широка гама от полезни вещества и ползи за здравето и са богати на магнезий, калций, калий, желязо, цинк и витамин К.
Какво трябва да направите със семките?
500 гр обелени сурови тиквени семки
1 чаша мед
Приготвяне:
Смелете семките и добавете чаша мед, докато не се получи гладка смес. От нея направете топчета с диаметър 1-1,5 см.
Яжте по едно топче сутрин на закуска, докато не свършат и го правете само веднъж годишно.
Но за какво помагат те?
- Превенция и борба на рака
- Подобряване здравето на простата
- Намаляване на вредния холестерол
- Намаляват риска от диабет
- Насърчават загубата на тегло
Полезно или вредно е кафето за хората със сърдечни проблеми?
- Предотвратяват остеопорозата
- Облекчават симптомите на менопаузата
- Подобряват настроението и енергията
- Облекчават артрит
