Колко време ни е необходимо, за да се откажем от вреден навик? Този въпрос си е задавал всеки човек поне веднъж в живота си.
Формирането и отказването на рутина, с която сме свикнали са пряко свързани. Много по-лесно е да почнем нещо ново, вместо да спрем друго. Експертите са категорични – няма конкретен период, който да ни помогне да разбием вреден навик. Важно е какъв е характера на даден човек, неговата мотивация и обстоятелствата заради, които решава да се откаже от нещо. Ако мотивацията е изключително силна, можем да се откажем и доста бързо.
В повечето случаи обаче е необходимо повече време. Подгответе се поне за 2 месеца и имайте търпение. Важно е да знаете защо го правите, да откриете личната си мотивация и да намерите нещо, с което да го замените. Тогава няма начин да не се справите. Успех!
