Вероятно не сте прекалено притеснени и изнервени от факта, че не спите добре нощно време и си казвате, че не сте единствените страдащи от подобен проблем.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 13 март /валутен калкулатор/
С помощта на тези кристали ще имате спокоен сън
Истината обаче е, че подобна липса на сън вреди изключително много на цялостното ви психическо и физическо здраве.
Разбира се, в повечето случаи е много по-лесно да се каже, от колкото да се направи, защото различни неща влияят на недостига на сън. Стрес, работа до късно, прекалено много кофеин консумиран през деня под различна форма. Но финалът общо взето е един и същ при всичките и той е сериозно разклащане на здравето.
Още: Как Вселената ни показва, че не сме на правилния път
Още: Лунно затъмнение на 14 март 2025: 10 утвърждения за привличане на щастие и късмет
1. Инсулт - Липсата на сън е свързана с високото кръвно налягане и по-високите нива химикали, водещи до инсулт.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какъв църковен празник е на 13 март 2025 - традиции и обичаи
Още: Какви реалитита гледа българинът през 2025: Actualno.com събра вашите мнения (ВИДЕО)
2. Диабет - Неправилното хранене много често е резултат от некачествен сън. Ядете повече и разчитате основно на нездравословни храни, когато не спите добре, а това засилва риска от диабет.
3. Остеопороза - Много състояния свързани с костите, могат да бъдат свързани с липсата на сън. Това е така, защото плътността на минералите в костите намалява, тъй като имат нужда да получават средно шест до осем часа сън.
4. Загуба на паметта - Мозъкът ви не почива достатъчно, когато спите неспокойно или будувате като цяло, което може да доведе до загуба на паметта.
Още: Кое е най-доброто мезе за любимото розе
Още: Има само 4 града с буквата "О" - ето кои са те:
5. Инконтиненция - Да станем през нощта почти винаги е свързано с отиване до тоалетната. Това обаче може да се превърне в навик на тялото и мозъка, което да превърне "инсомнията" в порочен кръг.
Нуждата от сън зависи от възрастта
Когато видите, че губите от съня си, не спите достатъчно добре, дълбоко и дълго или изобщо и всяка сутрин сте по-уморени от предната нощ, потърсете помощ и се справете с този всъщност доста опасен проблем.
