Вероятно не сте прекалено притеснени и изнервени от факта, че не спите добре нощно време и си казвате, че не сте единствените страдащи от подобен проблем.
Още: Стихотворение на деня, 1 април. от Радой Ралин
Още: 1 април: Какъв църковен празник е утре
С помощта на тези кристали ще имате спокоен сън
Истината обаче е, че подобна липса на сън вреди изключително много на цялостното ви психическо и физическо здраве.
Разбира се, в повечето случаи е много по-лесно да се каже, от колкото да се направи, защото различни неща влияят на недостига на сън. Стрес, работа до късно, прекалено много кофеин консумиран през деня под различна форма. Но финалът общо взето е един и същ при всичките и той е сериозно разклащане на здравето.
Още: Аспартам: Безвреден подсладител или скрит враг на здравето
Още: Психолог: 5 истини за брака, които научаваме твърде късно
1. Инсулт - Липсата на сън е свързана с високото кръвно налягане и по-високите нива химикали, водещи до инсулт.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 1 април 2025
Още: Обичате сирене? Ето кои видове са подходящи, ако искате да отслабнете
2. Диабет - Неправилното хранене много често е резултат от некачествен сън. Ядете повече и разчитате основно на нездравословни храни, когато не спите добре, а това засилва риска от диабет.
3. Остеопороза - Много състояния свързани с костите, могат да бъдат свързани с липсата на сън. Това е така, защото плътността на минералите в костите намалява, тъй като имат нужда да получават средно шест до осем часа сън.
4. Загуба на паметта - Мозъкът ви не почива достатъчно, когато спите неспокойно или будувате като цяло, което може да доведе до загуба на паметта.
Още: Празнично пътуване с най-стария парен локомотив на БДЖ през април
Още: Няма да им е лесно: 3 зодии ще открият трудна истина на 1 април 2025
5. Инконтиненция - Да станем през нощта почти винаги е свързано с отиване до тоалетната. Това обаче може да се превърне в навик на тялото и мозъка, което да превърне "инсомнията" в порочен кръг.
Нуждата от сън зависи от възрастта
Когато видите, че губите от съня си, не спите достатъчно добре, дълбоко и дълго или изобщо и всяка сутрин сте по-уморени от предната нощ, потърсете помощ и се справете с този всъщност доста опасен проблем.
