Това са някои малки стъпки, които ако прилагаме всеки ден, ще горим допълнителни калории. Някои от тях ни учат на трикове за това как да излъжем тялото си, така че да е на наша страна.
Как да запазим фигурата си БЕЗ спорт
Вода
Приемайте достатъчно вода. Тялото има склонността да бърка апетита с жажда. Изпивайте по една чаша вода преди хранене и не забравяйте да поддържате дневния си прием между 2-3 л.
Наблягайте на фибри и протеини
Още: Сретение Господне 2025 - кога се пада, традиции и обичаи
Още: Стихотворение на деня, 2 февруари, от Христо Смирненски
Фибрите във въглехидратните храни и протеина засищат тялото ни за по-дълго време и ни карат да се разсеем от постоянната мисъл за глад. Те спомагат чревната функция и поддържат здрави коса, кожа и нокти.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сретение Господне: Какво се прави по традиция на този ден?
Още: Молитвите на Сретение Господне, които пазят от зло и сбъдват желания
Кафе вместо десерт
Ако сте хапнали добре и ви се иска нещо сладичко, французите и италианците имат трик за вас – кафе. Вземете си кафе с мляко и капучино. Това ще притъпи нуждата от сладко и ще се отрази като диджестив за храносмилателната ви система.
Ефективна диета за сваляне от корем и паласки
Още: Голям църковен празник иде на 2 февруари, спазват се редица традиции и обичаи
Още: Домашното пържено кюфте - как да се получи сочно, с коричка, месен сок и апетитен аромат
Разходи храната
Разходките сутрин преди закуска и вечер след вечеря са изключително полезни за изгарянето на някоя излишна калория, както и спомагат храносмилателната функция на организма. Не си лягайте преяли – разходката помага не само на стомаха, но и на нервната ви система.
