Изключително е дискомфортно да се окажеш в един момент с подут като плондер корем. Това състояние никак не е безобидно, но може да се предотврати. Пълнеенето на храносмилателния тракт с излишни газове причинява неприятното надуване на корема. Това положение може да стане причина за редица здравословни проблеми, сред които:
Още: Знаете ли кога настъпва китайската нова година?
Още: Как да подсилим изтощената коса след боядисване?
Оток или събиране на прекомерно количество течности в тялото
Оригване или метеоризъм
Досадно къркорене не червата или стомаха
Още: Кои билки се смята, че помагат за брадавици?
Стегнат или подут корем
Нерядко всичко това върви ръка за ръка с неприятна болка
Често подуването на корема и неприятните усещания, свързани в него, отшумява за часове, но ако това състояние е станало традиционно за вас, добре е да му се обърне някакво внимание. Понякога е достатъчно да промените навиците си от ежедневието, за да забравите за подуването.
Важни причини за подутия корем:
Още: Стихотворение на деня, 22 януари, от Пейо Яворов
Още: Трябва ли да се пълни догоре с гориво резервоарът на колата през зимата
1. Консумация на газирани напитки
2. Консумация на трудносмилаеми храни
3. Ограничен прием на вода
Липсата на достатъчна хидратация осуетява правилното функциониране на целия организъм, както и е основният причинител на подуването на корема.
4. Консумация на млечни продукти
Много хора не понасят лактозата. Така след консумация на млечни продукти може да се стигне и до подуване на корема.
5. Прекалено голямото количество храна или бързата ѝ консумация също води до подут корем
При редовното поглъщане на прекалено голямо количество храна се получава разтягане на стомаха, а това води до трупане на газове. Преработката на храната се забавя и проблемът е налице.
6. Поглъщане на въздух
7. Употребата на заместители на захарта
8. Пиенето на някои лекарства
9. Прекомерен стрес и безпокойство
Разбира се, има елементарни начини да се справите с проблема без да се налага намесата на медицинско лице.
Достатъчно е да се набляга на храни като:
1. Храни, които съдържат повече пробиотици като киселото мляко
2. Храни, богати на фибри като овесената каша.
3. Богатите на калий банани също ще помогнат при този проблем
4. Никой не е съмнява в полезните качества на водата с лимон
5. Ябълковият оцет също да не се пренебрегва
6. Джинджифилът е истински еликсир при проблем с подуване на корема. Може да са използва в почти всяко ястие, може да се слага във водата за пиене, както и да се консумира като чай
7. Авокадо или папая
8. Динята през летните жеги е не само полезна, но и изключително освежаваща
9. Аспержите не са толкова характерни за нашия регион, но и те са доста добри в случая
10. Ананас
11. Чай от балкански билки
Разбира се, не може да се разчита изцяло на тези народни средства за предотвратяване подуването на корема. Добре е проблемът да бъде споделен с личния ви лекар.
