Медицина вече е напреднала до такава степен, че можете сами да измервате кръвното си у дома с подходящ апарат за целта. За да го направите обаче, трябва да сте много внимателни и да мерите точно и правилно. Ето какви грешки е възможно да допуснете, когато мерите кръвното си сами вкъщи.
За какво алармира малката разлика в двете граници на кръвното
Поставяте апарата на грешката ръка – това ще доведе до показване на неправилни стойности. Добре е да мерите кръвното си на лявата ръка, но по принцип то може да бъде измерено и на двете. Едната ръка има по-високо налягане от другата. Ето защо в началото може да го измервате и на двете ръце, а след това да продължите с измерване на кръвното на ръката, която е показала по-високи стойности на кръвното.
Дреха може да притиска ръката ви – ако сте вдигнали ръкава на блузата си, той може да притисне ръката по време на меренето, в резултат на което да получите неправилни стойности на кръвното. Хубаво е да няма дреха върху ръцете ви, докато мерите кръвно или да бъдете с тънка блуза или риза.
Не стягате добре маншета – за да получите точни стойности при мерене на кръвното, маншетът трябва да е добре стегнат и прилепнал към ръката. Уверете се, че сте го сложили правилното преди да започнете.
Стягате твърде много маншета – това е другата крайност. При прекалено стягане горната граница на кръвното е твърде ниска, а долната – твърде висока. Тези стойности отново няма да са правилни.
Не сте поставили маншета на правилното място – когато поставяте маншета, той трябва да бъде на нивото на сърцето. Това е правилното място за него. Само така ще получите правилните стойности на кръвното си налягане. Ако е под нивото на сърцето, ще се получат твърде високи стойности, а ако е над нивото – твърде ниски.
Консумирали сте кафе, чай или алкохол малко преди да измерите кръвното – няма да получите реални стойности на кръвното си налягане, ако сте пили някоя от тези напитки непосредствено преди измерване на кръвното. Алкохолът ще понижи кръвното, а после то рязко ще се повиши. Кафето и чаят пък го повишават. Най-добре е да мерите кръвното си сутрин на гладно или часове след като сте изпили някоя от горе посочените напитки.
Това често срещано оплакване издава високо кръвно
Мерите кръвното след хранене – ако го направите, кръвното ви ще бъде по-ниско отколкото в действителност е, защото докато се храним, храносмилателната система получава повече кръв. Ето защо, трябва да изчакате поне час след като сте се хранили, за да измерите кръвното.
