Въпреки че винаги търсим съвети за здравословна загуба на тегло, сме подготвили списък от седем различни напитки, които помагат при сваляне на килограми. Тези напитки не само помагат за отслабване, но и засилват метаболизма. Напитки като чай от джинджифил и мътеница имат свойства, които изгарят мазнините, без да нанасят вреда на тялото. Прочетете, за да разберете тези здравословни напитки, които помагат за ефективно отслабване!
1. Смес от лимон и мед във вода
И двете съставки - лимон и мед помагат при изгарянето на мазнините. Добавете супена лъжица мед и няколко капки лимон в чаша, пълна с вода. Разбъркайте ги с лъжица и ги консумирайте преди закуска.
2. Традиционна индийска напитка - Мътеница
Мътеницата помага за лесно храносмилане и загуба на тегло. Тази традиционна индийска напитка съдържа и протеини. Можете да изпиете чаша мътеница след хранене или по всяко време на деня.
3. Зеленият чай има много ползи за здравето
Прочистване на тялото, засилване на метаболизма и изгаряне на мазнини са няколко ползи за здравето от консумацията на зелен чай. Можете да пиете две чаши зелен чай на ден.
8-те въпроса преди започване на диета
4. Тръпчив сок от череши
Благодарение на богатото си съдържание на мелатонин, тръпчивият сок от череши се свързва с подобрено качество и количество на съня. Тъй като лишаването от сън може да причини промени в хормоните на глада и ситостта и да доведе до прекомерна консумация на калории, подобренията на съня, причинени от тръпчивия сок от череши, могат да помогнат в борбата срещу това и следователно да насърчат здравословно телесно тегло.
5. Добавете куркума към вашата чаша мляко
Една чаша мляко съдържа много хранителни вещества. Добавянето на щипка куркума към него е още по-добро за здравословна загуба на тегло. Можете да го консумирате преди закуска или вечер, преди да си легнете.
С тази диета, докато не правите нищо, ще сваляте килограми
6. Чай със съставки от джинджифил и лимон
Както споменахме, лимонът помага при изгарянето на мазнини, както и джинджифилът. Нарежете на ситно част от корен от джинджифил и добавете няколко капки лимон към него. Разбъркайте добре и го добавете към врящата вода. Прецедете чая от джинджифил в чашата и е готов!
7. Топла чаша кафе!
Изберете кафе с кофеин. Употребата на кофеин 30 минути до четири часа преди хранене може да повлияе на изпразването на стомаха, хормоните на апетита и чувството на глад. Препоръчваме да се пие една чаша кафе преди хранене и в идеалния случай да се стремите към не повече от 200 mg кофеин (2 чаши кафе) дневно. Изберете органично кафе, което е без химикали, мухъл и пестициди. Кофеинът е една от най-популярните съставки в механизма за отслабване, така че не се колебайте да пиете чаша кафе всеки ден!
