Повечето от нас са свикнали да се събуждат с първата чаша кафе. Още с отварянето на очите вече сме сложили джезвето на котлона или сме пуснали машината. Кафето дава началния тласък за деня и ние се чувстваме подри и готови за нови предизвикателства. Разбира се, кафето не е единствената напитка, с която можем да се събудим. Има още 7 напитки, които ще ви помогнат със събуждането.
Вода с лимон
Вместо да започнете с кафе, сложете топла вода и малко лимон. По този начин ще очистите организма от вредните токсини, ще забързате метаболизма, а по време на зимния сезон ще се предпазите от ангини. Главното е, че тази вода ви помага да имате красива и нежна кожа, да сте бодри и усмихнати през деня.
Зелено смути
То се приготвя от краставица, спанак, броколи, киви, целина. Можете да ги смесите така, както ви харесва. Актрисата и модел Роузи Хънтингтън – Уайтли, например, забърква фреш от ябълка, кейл и краставица. След тази напитка тя споделя, че се чувства много по-добре и не се чувства виновна, че не е приела редовната порция зеленчуци.
Можете да добавите и какао на прах или банана. Да, увеличавате калориите, но през деня ще ги изразходите напълно.
Смути от ядки
Срез привържениците на здравословното хранене то присъства активно в менюто им. То не е сложно за приготвяне. Достатъчно е да имате под ръка някакви ядки, бадемово или кокосово мляко, банан и малко мед.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
Свежи плодове към смутито също добра добавка. Така ще подарите на тялото си повече енергия и полезни вещества като магнезий и тиамин, които се борят с хроничната умора и прегряването.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Чай от матча
Това е вид зелен чай, който е познат в Япония и Китай от незапомнени времена. Светът узна за него от Гуинет Полтроу и Синди Кроуфорд, които се отказаха от кафето и го замениха с тази напитка.
Той е богат на танин и кофеин, като помага на тялото да се събуди бавно и по този начин освобождава енергията за по-дълъг период от време. Също така, чаят помага за детокс на тялото и борбата с излишните килограми.
Сок от нар
Освен, че дава повече енергия от кафето, той е подходящ за бременни и деца. Кафето ускорява сърцебиенето и повишава кръвното налягане. Сокът от нар обаче укрепва сърцето, защото има голямо количество на калий, като дори надминава и останалите плодове.
Чай от джинджифил
Това е истински склад за полезни хранителни вещества и енергия. Дори ароматът на чая може да ви накара да се ободрите. За хората, които работят с ума си, той е особено полезен – ускорява паметта и подобрява концентрацията.
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Той стимулира и имунната система по време на зимните сезони. Така че, само дори за това му действие е препоръчителен за редовна консумация.
