Една от защитните реакции на човешкото тяло срещу слънчевата светлина е образуването на меланин. Точно заради това някои хора са по-предразположени към изгаряне . Това са хората със светла кожа , тъй като тя съдържа по – малко меланин. Но въпреки това и хората с тъмна или дори черна кожа биват наранявани от слънчевите лъчи.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се предпазите от слънчево изгаряне
1. Кога е най-подходящо да посещаваме плажа или басейна?
Излагайте се на слънце или рано сутрин до 12:00 или след 16:00 часа. Тогава слънцето е най-безопасно , но също може да ви навреди ако не спазвате следващите няколко съвета.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
2. Какви очила да носим?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Слънчевите очила са най-подходящи , когато имат висок UV-филтър, за да може максимално много да предпазват очите ни.
3. Как да използваме слънцезащитните продукти?
Доста хора допускат генерални грешки при ползването на слънцезащитни продукти, които е добре да избягвате:
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
- трябва да нанасяте слънцезащитния продукт 30 минути преди излагане на слънце , за да може продуктът да се абсорбира и да започне да действа;
- използвайте фактор , който е минимум 15;
- нанасяйте продукта на всеки 80 минути , дори да е водоустойчив ;
- не използвайте един и същ слънцезащитен продукт и за тялото , и за лицето ви;
- купувайте си водоустойчив слънцезащитен продукт , ако има опасност да се изпотите или да го отмиете;
4. Обличането на дрехи предпазва ли ни от изгаряне?
В никакъв случай това не е гаранция , че няма да изгорите, защото когато кожата е мокра от солена вода изгаря по-бързо.
5. Как да изберем дрехи за плаж ?
Изберете дрехи , които покриват възможно най – голяма част от тялото ви , като например при жените са подходящи плажните рокли , които позволяват на тялото ви да диша . Също така избягвайте черните дрехи ,защото те привличат слънчевата светлина . Най- добре ще е да заложите на бели или цветни дрехи.
6. Действат ли домашните рецепти ?
Да, действат . Например намазването на изгорялата част от тялото с пасирани краставици , поставянето на студени торбички чай от лайка върху зоната , намазването с кокосово масло, картофи, моркови или домати - също.
През летните месеци предпазвайте възможно най-добре кожата на тялото и лицето си , защото изгарянето не само е доста неприятно , но и може да ви донесе сериозни проблеми като рак на кожата . Бъдете внимателни и отделяйте достатъчно време за избор на слънцезащитен продукт и за нанасянето му. Имайте предвид , че не само горещите дни могат да бъдат коварни . Взимайте нужните мерки и през по-хладните дни . Ако забележите признаци на изгаряне : появяване на мехури , белене и дискомфорт се погрижете зоните да са хидратирани , избягвайте слънчевите лъчи и стойте на хладно , пийте много вода и внимавайте при докосването на зоната , защото не е препоръчително да пукате мехурите . При изгаряне на голям участък от кожата или образуване на много мехури е нужна консултация с лекар.
